美味食谱
喜迎国庆
西安交大韩城学校康桥苑餐厅新增营养餐——法式黑胡椒牛扒，采用新鲜牛肉而制，健康、美味、美观。餐厅根据时节变化，选择新鲜蔬果为学生制定出营养合理的食谱，让孩子们的饭菜更加健康、营养、科学。一起来看看西安交大韩城学校第九周的营养食谱吧！
中学部
星期一
早餐：油条、馒头、五谷豆饮、红枣沫糊、辣子肉沫、家常土豆丝、椒盐蘑菇、蒸鸡蛋
午餐：洋葱鸡肉圈、土豆烧丸子、西红柿炒鸡蛋、醋溜白菜、番茄烧豆腐、紫薯米饭、牛肉面、茄丁拌面、炒拉条、合阳页面、冬瓜虾皮汤
晚餐：肉沫冬瓜、三色玉米粒、杂粮馒头、麻辣小面、油泼面、酸辣粉、红豆稀饭
? 辣子肉沫
? 椒盐蘑菇
? 洋葱鸡肉圈
? 土豆烧丸子
? 西红柿炒鸡蛋
? 牛肉面
? 肉沫冬瓜
? 酸辣粉
星期二
早餐：孜卷、南瓜馒头、五仁油茶、玉米粥、洋葱辣子炒鸡蛋、清炒笋丝、粉丝娃娃菜、煎鸡蛋
午餐：糖醋里脊、川香回锅肉、宫保鸡丁、酸辣土豆丝、红烧冬瓜、米饭、炸酱面、西红柿鸡蛋面、油泼面、酸辣粉、西红柿鸡蛋汤
晚餐：菜花烧丸子、花白炒粉条、蒙牛酸奶（一至九年级义务教育阶段营养餐）、蔬菜馒头、麻辣肉丁面、武汉热干面 、洋芋叉叉、小米稀饭
?洋葱辣子炒鸡蛋
? 糖醋里脊
? 川香回锅肉
? 宫保鸡丁
? 炸酱面
? 西红柿鸡蛋面
? 麻辣肉丁面
? 洋芋叉叉
星期三
早餐：发糕、椒叶油饼、八宝粥、小米稀饭、泡椒土豆片、花白粉条、西芹花仁、荷包蛋
午餐：大盘鸡、酱香肉丁、西红柿炒鸡蛋、香脆莲花白、清炒小豆芽、红豆米饭、牛肉面、岐山臊子面、炒拉条、玉米面饸饹、紫菜蛋花汤
晚餐：芹菜炒肉、麻辣豆腐、葱油花卷、大盘鸡拌面、菜拌面、韩城糊卜、南瓜稀饭
? 大盘鸡
? 酱香肉丁
? 西红柿炒鸡蛋
? 牛肉面
? 岐山臊子面
? 芹菜炒肉
? 麻辣豆腐
? 韩城糊卜
星期四
早餐：花白粉条包、千层饼、红豆稀饭、江米稀饭、蚝油包菜丁、双色菜花、雪菜肉沫、水煮蛋
午餐：奥尔良腿排、麻婆豆腐、土豆片炒肉、红烧茄子、清炒菜花、米饭、豇豆肉丝面 、剁椒面、洋芋叉叉、丸子粉丝汤、南瓜红糖汤
晚餐：酥肉大烩菜、清蒸龙利鱼（一至九年级义务教育阶段营养餐）、黑米馒头、油泼面、西红柿鸡蛋面、酸汤肥牛、红薯稀饭
? 雪菜肉沫
? 奥尔良腿排
? 麻婆豆腐
? 土豆片炒肉
? 豇豆肉丝面
? 酥肉大烩菜
? 清蒸龙利鱼
? 酸汤肥牛
星期五
早餐：酱香饼、奶香馒头、红枣沫糊、玉米粥、家常土豆丝 、椒盐茄片、酸辣白菜、卤鸡蛋
午餐：小酥肉、黄豆芽炒肉丝、洋葱炒肉片、花白炒粉条、白菜烧豆腐、黑胡椒牛扒（一至九年级义务教育阶段营养餐）、南瓜米饭、酸菜肉丝面、西红柿鸡蛋面、炒麻食、芹菜麦饭、西湖牛肉羹
晚餐：青椒肉丝、酸辣土豆粉、花卷、麻辣肉丁、菜拌面、三鲜粉丝、小米稀饭
? 小酥肉
? 黄豆芽炒肉丝
? 洋葱炒肉片
? 黑胡椒牛扒
? 西红柿鸡蛋面
? 炒麻食
? 青椒肉丝
? 麻辣肉丁
小学部
星期一
午餐：洋葱鸡肉圈、土豆烧丸子、番茄烧豆腐、黑胡椒牛扒、紫薯米饭、冬瓜虾皮汤
晚餐：肉沫冬瓜、三色玉米粒、杂粮馒头、红豆稀饭
? 洋葱鸡肉圈
? 土豆烧丸子
? 黑胡椒牛扒
? 三色玉米粒
星期二
午餐：韩城粉蒸肉、香蕉、蒙牛酸奶（营养餐）、花卷、西红柿鸡蛋汤
晚餐：菜花烧丸子、花白炒粉条、蔬菜馒头、小米稀饭
? 韩城粉蒸肉
? 西红柿鸡蛋汤
? 菜花烧丸子
? 花白炒粉条
星期三
午餐：大盘鸡、西红柿炒鸡蛋、清炒小豆芽、红豆米饭、紫菜蛋花汤
晚餐：三色削筋面、肉龙、南瓜稀饭
? 大盘鸡
? 西红柿炒鸡蛋
? 三色削筋面
? 肉龙
星期四
早餐：肉臊子饸饹、玉米、清蒸龙利鱼（营养餐）、馒头、南瓜红糖汤
晚餐：酥肉大烩菜、黑米馒头、红薯稀饭
? 肉臊子饸饹
? 清蒸龙利鱼
? 南瓜红糖汤
? 酥肉大烩菜
星期五
午餐：小酥肉、洋葱炒肉 、花白炒粉条、南瓜米饭、西湖牛肉羹
? 小酥肉
? 洋葱炒肉
? 花白炒粉条
? 西湖牛肉羹
幼儿园
星期一
早餐：牛奶馒头、菠菜炒鸡蛋、小米南瓜稀饭
早点：德国全脂纯牛奶、桃花酥(自制)
午餐：鱼香肉丝、西兰花炒肉、蚝油包菜、豆腐鱼丸汤、米饭
午点：冰糖雪梨汤、土豆饼(自制)
晚餐：家常烩面片、酱香饼
? 菠菜炒鸡蛋
? 桃花酥(自制)
? 鱼香肉丝
? 西兰花炒肉
? 冰糖雪梨汤
? 土豆饼(自制)
星期二
早餐：椒盐小花卷、炝炒土豆丝、红豆粥
早点：蒙牛酸奶、杂粮发糕(自制)
午餐：鱼香茄子、西红柿鸡蛋菠菜面、棒骨玉米海带汤
午点：蒸苹果、牛奶蛋挞(自制)
晚餐：扬州炒饭、炒三丁、西红柿鸡蛋汤
? 杂粮发糕(自制)
? 鱼香茄子
? 西红柿鸡蛋菠菜面
? 棒骨玉米海带汤
?牛奶蛋挞(自制)
? 炒三丁
星期三
早餐：五香牛肉饼、手撕包菜、玉米稀饭
早点：德国全脂纯牛奶、核桃松饼(自制)
午餐：黄焖鸡块、肉沫豆腐、蒜蓉油麦菜、虾皮冬瓜汤、米饭
午点：水果玉米、奶香椰子球(自制)
晚餐：鸡丝馄饨、葱油蔬菜饼
? 五香牛肉饼
? 核桃松饼(自制)
? 黄焖鸡块
? 肉沫豆腐
? 奶香椰子球(自制)
? 鸡丝馄饨
星期四
早餐：紫薯馒头、蚝油西兰花、山药枸杞粥
早点：蒙牛酸奶、曲奇饼干(自制)
午餐：素烧三鲜、老北京炸酱面、时蔬菌菇汤
午点：香蕉（加热）、黄金薯条(自制)
晚餐：五彩炒米饭、虾仁炒冬瓜、醪糟蛋花汤
? 山药枸杞粥
? 曲奇饼干(自制)
? 老北京炸酱面
? 时蔬菌菇汤
? 五彩炒米饭
? 虾仁炒冬瓜
星期五
早餐：双色花卷、番茄炒菜花、杂豆稀饭
早点：德国全脂纯牛奶、红枣发糕(自制)
午餐：里脊肉焖饭、家常土豆片、紫菜蛋花汤
午点：糖水苹果煮山药、格格饼(自制)
晚餐：黑芝麻花卷、地三鲜、黑米稀饭
? 番茄炒菜花
? 红枣发糕(自制)
?里脊肉焖饭
? 家常土豆片
?格格饼(自制)
? 地三鲜
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JIAO DA
图文编辑：高千懿
审审核核：刘鹏鹏
