10月23日，在国务院政府特殊津贴专家徐震山老师的朋友圈看到一篇《我为什么要跑步》的新闻，点开一看，原来是哲学博士、武汉大学客座教授、湖北省政府专家团顾问、光合无限CEO余丹老师撰写的关于他与跑步的故事。有老朋友的推荐，有与余丹博士的交集，自然仔细、认真地把全文阅读完毕。现将全文直接呈现如下：我（余丹）是2013年开始跑马拉松，那时快40岁了，人到中年，头发也秃了、肚子也大了、爬三层楼梯就大踹嘘嘘的，一副标准的“中年油腻男”的形象。心想着这样下去不行了，要改变一下。【注：阿力也快40岁了，所以共有共同共通的感受，令我继续往下看这篇文章。】自己也是心很大的，完全没有马拉松训练和经验的情况下，就直接报名了北京马拉松。当时北马不仅报名不需要抽签，而且当我以5小时47分钟完赛后，到了终点楞了：工作人员告知，奖牌发完了！然后要我们登记邮寄地址，一个月后再给我们邮寄过来。这就是我的第一场马拉松，以至于跑完了都没有可以晒朋友圈的奖牌，这在今天的马拉松赛事几乎是不可想象的。跑完了第一场马拉松，我（余丹）的胆子越来越大，开始挑战100公里、12小时、最疯狂的是2015-2016年，平均每年都要跑25、26场马拉松，最多的时候35天跑了7场马拉松，星期六一场全马、星期天接着再来一场全马，至今已经跑了70多场马拉松。武汉的第一届马拉松，我（余丹）是运动员代表，并担任了第一届和第二届武汉马拉松的官方配速员，并在广州马拉松、长沙马拉松等著名IP赛事中，共担任了7次官方配速员。不仅自己跑，也带引了很多人来跑马拉松，我的同学、学生、同事、朋友，很多人受到我的鼓舞，也加入到跑步的行列中，我还担任了武汉市路跑协会的发起副会长、武汉市登山户外运动协会的副会长，去影响更多的人加入到跑步运动中来。为什么要跑步？除了大家经常谈论的“增强意志”、“提升体质”以外，我（余丹）觉得还有其他三点。
01
自律精神的养成
我（余丹）现在一直坚持着每天跑步的习惯，一般情况下是早上出去跑10公里。如果时间充足，比如今年的春节，7天假期我就跑了7个半马；今年的三伏40天，每天坚持跑步，累计跑了443公里，6个半马。长期的坚持，会使得你养成一种自律的习惯，严格的要求自己。自己说过的话、许过的承诺，就一定要做到。不断战胜自己的惰性，克制自己的欲望，久而久之，你会有一种强烈的自己可以支配自己的身体、用身体战胜欲望的能力，一种能够完全把控自己的能力，形成自己的意志力。
我们在社会实践中，难免会有“人事之外另有天命”的感触，有时候尽管全力去做，但往往命运会生出波折，有些事情你无法预知发生、无法完全掌控，于是，心生感叹“凡事我必抗争，成败不必在我”，怀疑自己的意志力而陷入对命运的茫然从而患得患失。而跑步就是在严格的自律下，通过一次又一次的不断对自己极限的挑战，来刷新对自己命运的解读；对自己穷尽极限的探讨，来顿悟对自我生命的领悟，从而认知到个体的无限性和意志力的自由性，最终实现从自律到无所不能的精神进化，认识到个体的意志力的力量，一种用意志力战胜命运的力量，一种无所不能的力量。
 
02
一览众山小的胸怀
我（余丹）的微信运动基本上是每天在2-3万步以上，周末还会冲高4-6万步，一年中至少有一次会爆表99880步。于是就有很多人问我，你每天这样跑，身体如何受得了？每次面对这样的问题，我也是无言以对，只能告诉他们，如果你们平时没有基础，这么“凶猛”肯定是不行，但是如果你循序渐进，通过几年的时间慢慢提量，是可以这样的。久而久之，再遇到这样的问题，就有一种“燕雀安知鸿鹄之志”的感受。【注：好一个“燕雀安知鸿鹄之志哉”！】
我（余丹）原来也是在地上爬，但是我不断的挑战、不断的尝试，现在终于可以在天上飞了。偶尔遇到一些“来自地面的问候”：你飞那么高累不累啊？你会发现自己确实有一种一览众山小的胸怀，一种俯视大地万物的气度。冬虫不可夏语啊【注：阿力只听过“冬虫夏草”。开个玩笑啦，余丹博士的意思是：夏虫不可以语冰。通俗版应该就是“冬虫不可夏语/冬虫不可语夏”之类吧。】，这种胸怀和气度可以使有你更好的状态面对人生，更加自信的出入社会。
 
03
人生颗粒度的感知【注：阿力只听过PM2.5，没有听过人生也有颗粒度阿。】
我（余丹）跑步绝大多数时候都是在操场上跑圈，没有红绿灯、没有洒水车，不必观察路况，可以更纯粹的投入到跑步中。
2015年跑渣打香港马拉松，起跑时主持人一大串语速很快的暖场词，粤语我听不大清楚，但其中一句英语倒是听得很明白：“listening to your body”（倾听你的身体），嗯，跑步就是倾听你的身体！后来，我跑圈的时候，就不带耳机了，而是倾听自己的身体。跑圈是一件极其枯燥的事情，内圈400米，外圈450米，不停的跑，我最多一次跑过200圈，就像达芬奇画鸡蛋一样，看似一样其实很不一样的事情重复做、反复做，最后是格物致知，体验到其中最细微的差异，提升对人生颗粒度的感知。【注：阿力PF!余丹博士不愧是哲学博士，跑步也能跑出对哲理的感悟。】
《西游记》里面有这样一个段子，猪八戒偷吃人生果，吃完后第一句话是：“猴哥，啥味啊？”吃了人生果，不知道人生果的味道，我们今天一些大学生，大学毕业了不知道大学是什么味道；一些打工仔，打完一份工不知道这份工作是什么味道；我们更担心，走完这段人生，我们不知道人生是什么味道！【注：阿力注意到，这次襄阳马拉松期间，襄阳广播电视台制作发布了一段“有创意、笑喷了”（吉妈妈语）的《襄视频》——西游记版本的“襄马”哦！打开链接可以让肚子运动运动哦。（http://xiangyang.cjyun.org/p/231147.html）】
跑步的过程中，一些你平时根本就无法察觉的东西，都会浮现在你面前，比如赛道上微小的坡度起伏、比如袜子上一个细小的线团，都会较平时放大无数倍呈现到你的感知世界中，一旦你跑完步，而这种感知能力不会消退，他会让你更细腻、更敏锐的感受你以前从未有过的“发现生活中的美的能力”，这就是对人生颗粒度的感知。【注：所得寺内。】一旦你获取了这种感知能力，你就一定会更好的感悟人生，即使经历相同的事情，你获取到比其他人更多的信息，也会比其他人有更多的人生体验，在理性的实践中收获更多感性的成长。【注：完全明白料。】
跑步是一辈子的事，以前听人家评论，说“人生就是一场马拉松”，心生无限感叹，现在再听到这样的评论，笑一笑：“我（余丹）的人生是一场接一场的马拉松”！没错，我为什么要跑步，就是为了把别人视作高山仰止的崇敬化作自己轻描淡写的日常，把别人认为轰轰烈烈的壮丽作为自己若无其事的等闲！【注：毛主席的气度有了！“红军不怕远征难，万水千山只等闲”！】
 
感谢余丹博士的分享！
让我们尽情享受2019年的襄阳马拉松比赛和襄马给我们这座襄阳古城带来的美好和注入的新活力吧！
 
相关新闻：
【襄马】市长带队检查襄马赛道！倒计时7天！（附最全2019襄阳马拉松大事记）【古城】襄阳马拉松官方主题曲震撼首发