10月20日，在龙口首次以官方医疗跑者的身份，完成了人生的首个全程马拉松。42.195公里，简单的一串数字，之于我，却有不一样的人生意义，既是一场体力与毅力的双项考验，又是一次责任与担当的执着守护。     9月份刚接到医疗任务的我即兴奋又紧张，兴奋是因为在烟台马拉松训练营的精心培训下取得的红十字会救护员证终于要派上用场。紧张是因为马拉松赛事作为一项极限运动，人员数量多，时间跨度大，在比赛中如何保障参赛选手的身体健康，对我来说是一项考验。为增强医疗服务技能，我不断温习学习笔记，牢记处理问题步骤，以及具体的检查和实施救援方法，在心中一遍遍默念，不能让任何一个人倒下！
     为增强体能训练，专门制定了训练计划，增加跑量，增加长距离，进行变速跑和间歇跑，结合游泳自行车进行交叉训练，通过参加威海盛世铁三比赛调整状态使自己的身体保持在一个最佳水平，从而保证长距离跑步身体的协调性和稳定性，庆祖国生日“正泰杯”在吴存洋的带领下顺利完成34公里训练，使我对龙口比赛充满信心。

     激动的日子终于来临，赛前一天钟培苗会长组织大家来到龙口，孙洪正大哥早早等候在酒店门口，给大家详细的讲解了入住安排和早餐供应情况，训练营还安排专人统一领物，针对普通跑者、配速员跑者、医疗跑者三类，多人流水线作业默契配合，一切安排就绪，大家摩拳擦掌、斗志昂扬。我与谭志威大哥负责医疗跑者的物品发放工作，按照领物表一一进行分配，谭大哥对每个包裹进行详细检查，并对领物人员进行核准登记，最后收拾好第二天才能到来的医疗跑者背包。一切准备就绪，钟培苗会长看我一脸严肃，帮我疏压，给我四个能量胶，休息好迎接明天的比赛。
     在李杰和京霞的带领下，我们哥们几个来到了龙口人民公园跟大部队汇合，进行了详细而充分的热身活动，时不时经过的路人也被我们专业而强大的团队所吸引，不自觉的加入到热身队伍当中，最后李杰营长为我们强调了相关注意事项，大家对比赛充满信心!
马老师、韩老师、林主席和我
     我与boss（乔玉冰）合个影，回想他给我的叮嘱，从赛前科学训练、饮食营养、好的睡眠、跑前热身、了解赛道、控制速度、善用装备、跑后拉伸等多个注意事项，展示了从一个普通跑者到赛道急救员的成长经历。是一位前辈的忠告也是一位“家长”的关爱，这里我要道一声谢谢，感谢一路走来对我的关心和支持！
     发令枪响，比赛开始，按照445完赛配速跑在路上，马路边上，都是亲友团，啦啦队，也有摄影的，他们带着友善的微笑、拍手叫好，每一公里，每一步，每一秒，都那么真实。不得不说，龙口的绿化真不错，观众非常热情。7公里处有两位跑者向我招手示意我要向腿上喷药，我迅速跑去，给他们做简单的药物治疗。今年70岁以上跑者不少，9公里处碰到一位76岁老大爷，攀谈中了解到他从济南特意赶来跑马，已经连续四周四个半马，我心里默默的为老大爷的毅力点赞，提醒大爷要多注意身体状况，适当取舍。来不及多说13公里处一位跑者抽筋，我让他坐下对其大腿进行按摩，不一会，跑者恢复，连声感谢，能用自己所学帮助跑友，我感到非常有成就感，瞬间觉得自己充满力量。一路奔跑，一路救援，不知不觉我已落后445配速兔很多了，我在内心告诫自己当“医疗兔”必然要停下来照顾别的选手，成绩没那么重要，更在乎的是过程。36公里后不断有跑者出现抽筋的状况，可是我“弹药”已经消耗殆尽只能帮大家按摩拉伸，到最后几公里，我发现自己的手按的已经无力了，咬牙坚持到41公里处，遇到一位年近七旬的老人，腿部抽筋面色蜡黄嘴唇无色，在给他进行简单的拉伸后拿出了自己的饮料给他喝，抱扶着他行走了大约200米，途中我一再劝解他要根据自己的身体状况，量力而行，现在已经出现心力不支的状况，应及时退出比赛，以防发生意外。可他执意坚持要追求赛前所谓的PB，令我既心疼又敬畏。我感叹跑马拉松最好的成绩是：平安回家！而不是盲目勉强自己完成比赛！ 
济南老者


     临近终点再遇从早上一直为大家摄影的周辉老师，我打了个招呼，踩着4小时的尾巴踏入了终点。我激动不已，为自己感到骄傲！一路上，帮助跑者按摩、喷药累计20多次，主动问询40余次，碰到走路有问题的跑者说的最多的是“你没事吧？哪里不舒服？”保驾护航的过程虽然很累,但留下很多精彩的瞬间和美好的回忆。比赛过程当中的痛苦、挣扎、激情、兴奋在我脑海中不断循环浮现，在我一步一步奔向终点的同时，也用步伐丈量了我30岁的人生。此时要感谢组委会、感谢训练营！感谢来自大烟台的惊喜

   
                 秀波大哥给我按摩拉伸
      回忆自己的跑马路，从最初的向往，到平淡的坚持，再到执着的追求，一路上，跑过、累过、参与过，感谢这一段历程，愿我们所有的坚持都会被温柔以待。也希望能有更多的人加入医疗跑者的行列，为更多的跑友提供医疗保障，让更多人享受科学运动的乐趣。相信未来的赛事“医疗兔”系统也将越来越完善！