悲剧!两跑友半马猝死
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2019-10-22
10月20日，全国各地有近40多场马拉松鸣枪起跑，井喷式的马拉松让很多人跃跃欲试，但很多人根本没有跑步基础，对待马拉松也没有心怀敬畏之心 在山东烟台龙口国际马拉松半程赛临近终点处，1名男子心脏骤停猝死。在同日中国田径协会共办的铜牌赛事，2019年湖北荆州国际马拉松半程赛中，也有1名体征，送往医院途中离世。为何半程马拉松容易出意外？相较于专业度更高的全程马拉松，半程马拉松则成为跑步“新手”的首选。跑半马的部分选手因缺乏系统训练，不懂得识别身体的危险信号，赛事期间的意外伤害也相应增多。
在运动中或运动后 24 小时内的意外死亡称为运动性猝死。
虽然发生突然，悄无声息，但并不等于猝死来临时就没有一丝征兆。及时发现这些危险的征兆，停止运动，是预防猝死最有效办法。
在运动过程中出现下列症状：头晕、心慌、胸痛、胸闷、气促、恶心、吞咽困难、浑身无力时，就说明身体已经吃不消，开始抗议了。
这时应该停止运动，进行休息，切忌咬紧牙关，坚持下去。
大家在平时切记科学安排运动，这样既可以获得锻炼身体的收益，也可以将风险降到最低。
总而言之，跑马要有一颗敬畏之心，敬畏生命，聆听身体的声音，平安归来！
