【中医国术】南通泓德国学中医课程—

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【中医国术】南通泓德国学中医课程——能量经络操

阅读量：3613362 2019-10-20

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中医常说“经络不通”、“气血运行不畅”，大多数人对这些概念并不了解，更不清楚自己的经络是否健康。其实，经络是连接人体五脏六腑的桥梁。中医所说的“十四经”包括：手、足三阴经，手、足三阳经任、督二脉为主体，是一套遍布全身的综合系统。
（点击视频：中医能量经络操动作示范）

友情提醒：关于“中医能量经络操”的讲解及注意事项，请大家在喜马拉雅FM里搜索“泓德国学”或“俞凯华”即可收听。

《黄帝内经》说：「经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。」经络畅通是气血流通、脏腑平衡的关键。春天经络不通，气色一定好不了，而且身体的很多问题也会明显的显现出来，比如身体某部位冷、痛、麻木、肿胀；月经失调；头晕；失眠；痔疮；情绪不好等。

这除了跟本身的经络不通有关外，跟大自然也息息相关，所谓「天人合一」。春分以后，阳气越来越盛，大量气血在从里向外走，如果你的经络不通，这时候就容易出现「拥堵」现象，哪条经络的气血运行受到阻碍，就会引起相应的身体反应。这就好比上下班的时候，路上是最容易堵车的时候，哪条路稍微出现点状况，就会引起大拥堵。
所以，春天疏通经络比任何时候都重要，而且借着气血往外走的时候疏通，也会事半功倍。而《黄帝内经》曰：「经络不通，病生于不仁，治之以按摩。」经络就是我们人体的天然药库，通过按摩来调控这个天赐的宝库，不用打针吃药，就能祛病养身，实在是妙啊。

“中医能量经络操”练习步骤：
(1)搓两手，高血压往下搓，低血压往上搓，正常的往前搓，搓到手心发热。
(2)擦面，意想容光焕发，皱纹舒展。两式来自古代的驻颜术，经常习练可使人气色红润，容光焕发，可结合清晨洗脸时单独习练。
(3)干梳头，指尖要接触头皮，由前向后梳理。
(4)拍头，用空心掌由轻及重的拍打，头部哪儿不舒服就在哪儿多打，重打。两式主治神经衰弱，头晕、头胀、偏头痛，头发脱落。亦可防止脑力劳动之后的疲劳。
(5)搓耳朵，从上到下要全部搓摩，在耳垂处手法要重一些，以搓热搓红为度。这一式是利用全息疗法和耳针疗法的原理进行全身性的按摩，搓摩时哪痛，说明哪个反映点的体内相应部位有病变，对这个反映点就要多搓摩，单独习练此式时，应直至疼痛消失为止。肾开窍于耳，故此式又足强肾的功法。
(6)擦大椎（含掐颈椎），大椎是颈椎和胸椎的衔接处，空隙大，最容易受风寒，故练功之后，一定要将此处的汗擦干，同时，擦大椎和掐颈椎又可防治颈椎病。在掐颈椎时，要注意在痛点处多按摩，单练此式时，可直至不痛不僵为止。
(7)循径排打两臂，先打左臂，自上而下，前后左右都要拍打到，再打右臂，力量要由轻至重，此式对疏通手三阴，手三阳的经络有较好的效果，可治疗两臂的疾病，对治疗心脏病和肺病有一定的疗效。
(8)前后甩臂，用手掌拍打肩膀和后背，此式防治肩周炎。
(9)拍打胸背，用空心拳拍打，拍打时要含胸，切忌挺胸。
(10)拍打腰腹，用空心拳击打腰腹时要气沉丹田，把腹部胀起。
(11)拍打两肋，用手掌把上身没有拍打到的部位都拍打到。
(12)两脚叉开，弯腰用手心拍打两肾，然后慢慢起身，手掌放在肾部不动，先起臀部后抬头，自然松立，两眼微闭，内视两肾，体会肾间气动的感觉，此式是强肾的功法，肾脏有病的人可单独多练这一式。
(13)弯腰拍打两腿，两腿伸直，不可弯曲，前后左右，从上到下都要排打到。
(14)手扶双膝，内旋九次，外旋九次，一定要蹲下来做。
(15)左腿收回，手扶双膝，由左向右旋转九，由右向左旋转九次，一定要蹲下来做。
(16)身体慢慢直立，活动脚腕及脚趾关节。

从(7)---(16)式都是武术气功中的拍打练法，是金钟罩、铁帘衫的基本功，坚持习练(7)一(16)式不仅可以增强抗击能力，而且有助于周身气血旺盛，顺畅，下身拍打亦有利于肾功能的加强。(7)---(16)式对类风湿、风湿性关节炎有特效。
此功法的最佳习练时间是清晨，面东而练。

实践证明，长期坚持练习能量经络操，能快速打通全身经络，激发经络能量，疏通气血，促进血液循环，使人体脏腑功能趋于平衡，改善并缓解常见的“三高”等病症。
生命在于运动。接下来，请大家跟随南通泓德国学俞凯华校长一起动起来吧，一起来体验“中医能量经络操”的神奇魅力，每天为身体注入满满的能量！南通泓德国学馆在此衷心祝愿每一个人都能身体健康，长命百岁！