随着9月竞赛季的结束，高考的硝烟已然升起，作为竞赛生的你，也许即将面临转型这一痛苦的过程。今天我们情系苏中为大家带来了各科竞赛的学长学姐的经验。
（注：文中所说“国一”均是指其他省份所谓“省一”，即真省一）
物理竞赛：孙劲垚
第34届物理竞赛国一，华中科技大学13分（江苏折后降分），浙江大学自招20分，就读于华中科技大学
①先准备大三门，我刚刚结束竞赛的时候，大三门很差，但又想到数学自招没怎么弄过就一起搞，但这么做，就很容易内心害怕，患得患失，做自主招生的时候想着背英语单词，这样效果并不好，现在想起来不如先花一个月找找大三门的感觉，再搞自招。
②跟一个略微教过竞赛的老师学自招，自招的知识面没有竞赛宽，老师会稍微教一些知识重点，题目可以只做自招的，这样考试时就会感觉比较有底气，且很多时候自招考试不要求理解多深，只考知不知道，特别是物理，只要知道公式就肯定会做。
③强烈推荐清北的各种考试题，其他学校基本上都是跟着清北出的，我考浙大的时候有很多原题，考试难度都不大，平时准备细点就不会有大问题。
④进考场前要有莫名自信，看到别人的焦急的眼神，急促的步伐，就自然而然会有一种淡定的优越感，记得提前做好一个小时交卷的准备哦！！
化学竞赛：施安琪
第31，32届化学竞赛省一，清华大学领军10分，就读于清华大学
学校的自招课一周一次，一次一上午，还会布置很多作业以及会有不定期的突击测试。除了课内作业，我还得拿出时间对付这些课外难题，可以说是背负了额外的课业压力。我只有高考结束的一次机会，但我也没有担心焦虑，想着顺其自然，就按部就班走到了高考。高考最后一门一结束，立马直奔火车站去北京考领军。领军笔试意料之中的难，凭着运气压线混进了面试，然后意料之中拿到了最低额度十分降分。有了这十分，加上我的高考成绩，凭着运气压线混进了清华。
1、竞赛走不通很正常，死在竞赛这条路上的前辈千千万，不差你一个（bushi）。摆正心态，不要因为竞赛失利感到沮丧，大家都是这么过来的，还有高考在等着你。
2、自招只靠学校老师是不够的，自己也要时常复习or刷题，同学间可以相互讨论之类的（主要是问竞赛大佬）。尤其是考前，不必再刷题，就看笔记+看错题。
3、高考的同学保证每天刷题手感（作业不够刷可以另找卷子），课上就好好听讲，老师讲的还是很重要的，毕竟老师有多年高考教学经验。
4、最后，平时多做好事攒人品，小考考差攒人品，必要时可以烧香拜菩萨和循环播放《好运来》（亲身试验有效）。
数学竞赛：夏翌
第34届数学竞赛国一，清华领军10分，就读于上海交通大学
竞赛的成与败，已经成为了过去。与其为之前的失误懊恼，不如放下姿态，回归高三的课堂。竞赛生通常都有不错的数学基础，但这并不代表你能在一（hu）丝(pi)不(luan)苟(gai)的江苏卷上拿到高分。近年来，随着数学越出越简单，评卷标准越来越严苛，细心和规范已经成为了决定性的因素。（切忌如我当初一样眼高手低，一再无谓地丢分）在刷题的过程中，一定要严格遵守老师的要求，不可随意跳步，同时也要注意卷面的整洁。
高三的生活会是艰苦的，但也会是有趣的。预祝学弟学妹们高考顺利，都能考入理想的大学！
生物竞赛：眭凯文
第27届生物竞赛国一，厦门大学13分降分（江苏折后降分），就读于中国科学技术大学
（看着前面刷清北自招综评的大佬，我瑟瑟发抖……先声明一下，我就一咸鱼，自招课没上多久就退了的那种，咸鱼的自招路和楼上不太一样，大佬们就当用来增长自信吧……）
亲爱的高三生竞党，祝贺你们光荣退役啦！
无论生竞给你带来了什么，是奖项，是快乐，还是枉费光阴的失望和泪水，现在都请你一心一意投入高考中。黄金时代的记忆只宜闲暇时咀嚼，失落的过往更不应再纠缠。过去的都已过去，你现在仍有机会塑造未来，也只能依靠现在塑造未来。
因为生竞奖项在高校招生中的竞争力并没有那么强，更多的是用来“稳”和“保”而不是冲高（省队或自招班冲清北的大佬请自动忽略……）。
先来讲自招。去年自招政策收紧，大多数学校要求国一，而且加分最多20分。说实话，相比于其他四科的竞赛生，生竞党在自招中很不占优势，高校对生竞奖项认可度低，而且自招如果有笔试多半考数学物理（甚至化学，听说浙大曾经考过）。我整理了一下去年不认可生竞奖项的高校，如下图，供参考。我参加了南京大学自招，笔试数学和物理，据大佬评价难度在高考和竞赛之间（反正我不会…），把这一层次的高校当主要目标的同学，记得认真学自招数学物理——但前提是学有余力，毕竟花大量时间精力争取那未必能拿到的20分（外省的学校还要折算），得不偿失。如果真的学不下去，退出自招课不丢人。但是厦门大学自招是只面试而且根据奖项分组的，也就是说生竞党只会被问几个生物学问题，而且要求不高，一般都能拿到最高加分，何况厦大的生物专业还是相当强的（生竞自招也只能报生物相关专业），在此强烈推荐～～除此之外，苏州大学等少数高校自招不要求国一，国二国三的同学可以关注下～
再来说综评。其实综评最重要的还是课内成绩，竞赛只是锦上添花，去年就发生了国一没过上科大和南科大初审的惨剧（没错，就是本咸鱼。。。至于我是怎么有今天的，这个以后再聊）。当然，这也因校而异，像中国科学院大学就是非国一不能过初审。综评我参加了国科大和港中深的，感觉还是考察所谓的综合素质吧，大家自行体会，这里就不多赘述了。
祝大家得偿所愿～
信息竞赛：张翀
第16、17届NOIP提高组一等奖，重庆大学自招降13分（江苏折后降分），现就读于重庆大学
对于高三竞赛退役生来说，毫无疑问应当全身心投入高三学习中。要做到这一点，首先要认识到高中noi的结束并不意味着竞赛生涯的结束，到了大学，还有ACM以及各类活动等着你，想要获取更好的资源，自然要考上更好的大学，其次，课堂上要跟进老师进度，课后多花时间，补上并超越班级的进度。
在学习方面，尤其要注重语文学习，对于理科生而言，学好语文等于说补足了一块很大的短板，将会带来很大的优势。
证书的使用主要是自招。我参加的是重庆大学自招，对奖项的要求是假国一及以上。多数这个层次的学校自招是专家组面试，不会问你专业性很强的问题，很多老师也不是招生办的，是临时抽调的，他们对你的目标专业或许并不了解，准备一个两分钟的自我介绍，多关注时事就够了，不用多刷竞赛题。
小编最后给大家推荐几本准备自招与综评的好书（京东上均可搜到）：
1.《重点大学自主招生数学备考用书》 甘志国 中国科学技术大学出版社（小编真的在总评考试中遇到了里面的原题，适合高考之后刷题）
2.创知路的教材（里面有很多自主招生考试中的高频考点适合未接触过竞赛的自招选手，最好在下半学期开始前系统学习）
3.《自主招生物理考典》 朱浩 北京大学出版社（朱浩大仙出版，题目偶尔会有点小难）
4.《更高更妙的物理 高考高分与自主招生决胜篇》 杨榕楠 浙江大学出版社（分专题，集知识点讲解例题训练一体，考前值得过一遍）
5.《北大清华自主招生数学试题的分析与解》 兰琦 浙江大学出版社（清北原题，质量保证）
最后再再再再再一次叮嘱各位学弟学妹：
道路千万条，高考第一条；高考一翻车，脸上两行泪。
杭尧尧女神曾说：“自招永远都不会是雪中送炭，只会是锦上添花。”无论自招成绩有多好，没有高考高分这块锦，始终都只会是空中楼阁。
千万要记住，千万不可为了自招而使自己应该花在高考上的时间减少！
最后，祝各位学弟学妹能够考入自己心仪的学校！！
本期策划：李奇
