来源 | 潇湘晨报（xxcbwx）文 | 龙源
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迎着霜降后的一场冷雨，开始了人生第二次半程马拉松比赛。当奋力冲过终点线的那一刻，虽然呼吸、步伐都很从容，心情却有些低落：我比原计划 1 小时 50 分的目标晚了大约 2 分钟。


跑道上一小步，人生中的一大步。记得第一步跑步，是在 2016 年前后，从长沙烈士公园东便门跑到东门，短短 1 公里，气喘吁吁；于是改为快走，然后渐渐过渡到暴走、慢跑；从 1 公里，慢慢提升到 5 公里、10 公里。
人的胃口，就是这样慢慢胀大的。当自认为有了目标和实力，就尝试着新花样。2017 年，我首次参加橘子洲红色马拉松半马时，定下目标是：完赛即胜利！成绩最终定格在 2 小时 39 分。到今年初，我定下了本次 2 小时 10 分的半马目标。
可能我是一个不容易自我满足的人。到北京汇报、去南京开会、在杭州学习，每到一个城市出差，总忘不了备上跑鞋、带上装备。为不影响工作，早上提前一个半小时闹钟叫醒，按照前一晚上在百度地图中定好的线路，围绕着城市打圈圈，右拐、右拐、再右拐，确保 10 公里的训练量后，然后跑回驻地。

当别人喝咖啡的时候，我在跑步；别人看电影的时候，我在跑步；别人在喝酒的时候，我在跑步 …… 寒来暑往、风雨兼程，咕咚跑圈里，下记录了今年来 120 余次的训练历程，基本上每隔两天上一次跑道。
为了不影响工作，我选择在中午下班后跑步，甚至在三伏天的大中午，头顶烈日在烈士公园绕上几个大圈，美其名曰：" 平时下苦功，战时少流血 "。以至于有人认为我 " 疯了 "。" 疯 " 的同时，个人最好成绩也提升到了 1 小时 56 分，逼自己达到极限，然后再顶下更高的目标。
爱上跑步以后，我做了一个大胆的决定：把车卖了。外出办个事，都先查查电子地图，然后换算成地铁 + 跑步的时间，在我看来，这比开车要准点，这也倒逼我以更积极的心态去锻炼身体。
在这里，也要感谢我的老同学蒋黎明，以及跑友圈更多的朋友们，是他们的正能量带动了我，一直鼓励着我。今年来，当看到我身边的家人、同事，越来越多的人加入到跑步圈时，我庆幸这一正能量，在影响更多的人。
这次是我的第二个马拉松比赛，也是我完成的第 10 个半马，并且希望在两年内完成一次全马。作为一个略显强壮的胖子，如果你要我给你一点跑步建议，那就是：跟着日期跑循序渐进。比如，1 月 1 日，先跑个 1.1 公里，到了 2 月 1 日，跑 2.1 公里，按照这样的节奏，到了 12 月 31 日，你就距离人生中的首个半马更近一步了。
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