俗话说，霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。天气转凉容易出现口干、唇干及皮肤干燥等症状，也就是人们常说的“秋燥”。

所以饮食应当以健脾润燥为主。小青柑的果皮富含芳香油、挥发油、柑橘酸、橙皮苷，果味较浓。青柑的清爽中和了熟普的浓稠，耐泡不腻，这样的口感在秋季更容易让人接受。
柑普茶多用青皮或陈皮，《本草纲目》中记载道：“陈皮浮而升，入脾肺气分，青皮沉而降，入肝胆气分，一体二用，物理自然也。小儿消积，多用青皮，最能发汗，有汗者不可用。”由此可见，陈皮理脾胃之气，燥湿化痰；而青皮是理肝气，消积化滞。
茶叶都选熟普。首先，熟普有暖胃、降血糖血脂作用，能够调节肠胃，恢复正常功能，十分适合秋天饮食油腻带来的肠胃不适。
从整体搭配上来看，柑皮味辣、甘，性寒，而熟茶味醇，性温，两者的结合，就使得柑普茶的茶性得到了一个平衡。
今天，给大家说说，都有哪些情况最适合喝小青柑。

[一 、长期抽烟]首先来说，长期抽烟的人，呼吸道、消化道、血管都会受到一定的损伤，对身体健康不利。
对于那些一时还难以戒烟的人，喝茶可以说是减轻吸烟危害的最好方法了。
而普洱茶中的茶多酚和小青柑柑皮中的维生素Ｃ等成分，对香烟中所含有的有害物质有降解作用，毒素可随喝茶不断解除，排出体外。
此外，烟瘾上来的时候，也可以借着喝喝茶，这样也有一定的缓解作用。

[二 、经常使用电脑、手机]如今，电脑和手机已经成为人们手头边上最普遍的电器了。
对于上班族来说，上班时候看电脑，回到家后，又对着手机。
一天面对着电脑、手机的时间，恐怕还不止十个小时，屏幕所产生的辐射会对皮肤造成一定的影响。
小青柑茶中含有的胡萝卜素、茶多酚和其他微量元素，就能够有效防辐射以及抗皮肤衰老。
而且，小青柑小巧，便于携带，在办公室饮用非常简便。
[三 、生活在雾霾严重城市里的人]

雾霾是雾和霾的组合，雾霾导致空气质量下降，从而影响人的身体健康。尤其会造成呼吸系统、心血管系统等方面的损害。柑普茶蕴含茶物质和陈皮的药理功能，能够润肺生津、理气、预防动脉硬化。雾霾天气下，常喝柑普茶可以减轻雾霾对身体的伤害哟。
[四 、饮食不规律]现在，大多数人的生活节奏越来越快，即使是朝九晚五的上班族，也经常会碰到饮食不规律的情况。
有的时候，心情不好，没什么胃口吃饭，也常常因此错过了饭点。
这样久而久之，肠胃就会比较脆弱，经常不舒服。
此时，用小青柑帮助消化、宽中理气就再好不过了。

[五 、饭局频繁]不管是亲友相聚，还是业务洽谈，总少不了几顿饭局。
而在饭局上，大鱼大肉总是免不了的，荤素搭配也不均匀，这样难免就要给肠胃造成负担。
这个时候，在饭桌上泡一颗小青柑，既能减轻肠胃负担，也可以宣扬喝茶对于健康的种种益处。

[六、减肥人群]
爱美之心人皆有之，身体上的肉过多，有时候不仅是审美的问题，更严重的会导致高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等问题。喝茶能减肥已经成为一种新方法，但其中有一种茶——柑普茶，不仅能减肥，同时还能调节肠胃健脾理气。普洱茶能够润滑肠道，陈皮能够健脾护胃，长期饮用可降脂减压、清理血管促进血液循环。

[七 、日常保健]今年，小青柑风靡全国，不少茶友都爱上了这种清香怡人的口味。
新会柑具有良好的药理保健功效，而云南熟普也有养胃消脂等诸多的保健功效。
因此，在我们日常生活中，也可以在忙碌之余，泡一颗小青柑，既能享受柑果清香的口感，也能给身体带来健康。