济南中海学堂启航班食谱-IOTA

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济南中海学堂启航班食谱

阅读量：3866995 2019-10-28

10.28-11.1

10月28｜周一
间食 9:40
牛奶/香蕉
午餐 11:30
葱爆鸭脯/红烧茄子/清炒小白菜/香米饭/玉米粥
间食 14:10
巧克力蛋糕

10月29｜周二
间食9:40
牛奶/红柚
午餐 11:30
时蔬炸虾仁/酱爆三丁/小炒有机菜花/巧克力花卷
间食 14:10
牛角包

10月30｜周三
间食9:40
牛奶/苹果
午餐 11:30
家常茄盒（鸡肉馅）/西红柿炒鸡蛋/炝炒土豆丝/黑米饭
间食14:10
红豆饼

10月31｜周四

间食9:40
牛奶/火龙果
午餐 11:30
地三鲜/炝炒卷心菜/干炸鸡柳/奶香馒头
间食 14:10
蛋挞

11月1｜周五

间食9:40
牛奶/葡萄
午餐 11:30
红烧狮子头（鸡肉）/酱爆菜椒/爆炒绿豆芽/蛋炒饭
间食 14:10
枣糕

备注：每日均有清真配餐。
幼儿健康饮食知识
1.家长要做好榜样。家庭对培养幼儿健康饮食习惯有重要的影响力，幼儿不偏食，不挑食，饮食结构合理、均衡，在很大程度上取决于父母的饮食习惯和结构。
2.需要学校教师的教育引导。老师应该接纳幼儿对食物的偏好，循序渐进地帮助他们改掉挑食的习惯。让幼儿了解一些东西里面含有哪些营养元素，对身体有什么好处，如果缺乏这些会得什么病，所以不可以挑食因为我们需要这些营养。此外要创造一个良好的进餐环境，将进餐看作是一次愉快的经历。
3.培养幼儿树立正确饮食文化观。从幼儿能进行语言简单交流起，就应有意识地在平常游戏、交流中，介绍饮食来源、制作、营养价值，以及如何吃、吃多少等知识。
4.膳食营养要均衡，饮食要有规律。儿童营养均衡不必每餐而是数天内保持平衡即可。定时定量吃饭，不暴饮暴食，不随便吃零食，过多的甜点不仅会使幼儿对正餐的食欲下降，而且容易长蛀牙。
5.培养幼儿自己进餐。由于幼儿的小肌肉不发达，精细动作发展不好，不能很好的自己进餐，但只要经过循序渐进的训练，幼儿都能自己顺利进餐。
6.饮食卫生。幼儿吃的东西要新鲜，瓜果一定要洗净，开水烫过后再吃，掉在地上的东西要洗干净后才能吃，碗筷煮沸消毒。另注意，大人咀嚼过的食物不要喂给幼儿，幼儿抵抗力较弱，以免传染疾病。