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一到冬天,老公就馋它,5块钱煮一锅,酸辣开胃,比鸡蛋还补钙

阅读量:3854755 2019-10-27



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一到冬天,老公就馋它,5块钱煮一锅,酸辣开胃,比鸡蛋还补钙。今年不知道为啥,雨水总比往年的多,一下就是半个月以上,到处都是很潮湿,衣服也是怎么晒都不干,穿在身上怪难受的。不过这样的天气还是挺适合弄一些香辣开胃的小菜,天气越冷就越想吃有点酸还带点辣的东西,这样出一身汗才过瘾,想来想去还是做这道豆干菜最好,用不到10分钟就做好了,成本一点也不高,都是一些常吃到的食材,而且营养丰常的丰富,在我们这地方,很多人都喜欢吃这个豆干,小时候记得最清楚的就是,我们农村过年,在我们当地的村上,大年初一都是吃素的,妈妈都会在除夕夜前把这个豆干准备好,好让我们能在大年初一吃上,妈妈除了准备豆干,还会准备一些煎过的豆腐,嫩豆腐,花生米,还有一些腐竹,都是一些豆类的,不但吃起来有营养,味道真是美极了。

今天要说的这菜也很简单,在我们家除了老公爱吃豆干之外,儿子也喜欢吃哦,几天不吃就馋了,豆干的做法不但清淡,补钙效果还是不错的,常吃能促进骨骼发育,买三块也才两块钱,冬天特别寒冷又潮湿,多吃一些豆干暖合一下吧,水煮羊肉,水煮鱼吃多了,换一下口味吧,吃这道水煮豆干吧。食材非常的廉价,搭配豆芽,香菇一起做吃起来清爽还不失味道,豆干含有很高的蛋白质,经常食用不但能补钙,还能补充一些微量元素。一到冬天,老公就馋它,5块钱煮一锅,酸辣开胃,比鸡蛋还补钙。
【水煮豆干】

食材:豆干三块,香菇少许,豆芽少许,香菜两根,蒜瓣三个,小米椒一个,食盐,生抽,白醋。

做法:
1、首先把准备好的豆干用清水洗过一次,控干水分然后再切成片。

2、香菇也洗净后切去根部,切成小片,豆芽清洗待用。

3、香菜切小段,蒜瓣拍扁去皮,小米椒切成小段,葱切成葱花待用。

4、锅中放入油,下入蒜瓣,葱白,小米椒煸出香味。

5、再放入开水,下入香菇,豆干炖煮3分钟后,加入食盐。

6、最后一步放入豆芽,淋入少许生抽,醋,撒入葱花,香菜拌均匀即可开吃了。

香菇选择上就是选一些比较嫩的,豆芽最好是绿豆芽,如果没有绿豆芽还可以准备一些黄豆芽代替。
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