实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！
@睡前伴你夜听
英德半程马拉松，即将发令枪响！
你，准备好了吗？
（图源来自网络）
英德万人奔跑！
全城沸腾！
这场全民运动的狂欢盛宴
英德半马来了!
悦跑山水英德，追逐岭南明珠。
2019碧桂园英德半程马拉松赛来了
明天上午七点半
全城热跑！
2019碧桂园英德半程马拉松赛宣传片（视频）
半程马拉松参赛规模10000人
半程马拉松5000人、迷你马拉松5000人
赛事共吸引了加拿大、日本、
意大利等多个国家和地区
来自国内23个省、自治区、直辖市和
港澳台地区的跑步爱好者参加
奖牌设计
参赛服设计
本次半程马拉松起终点均为市民广场，
迷你马拉松起点为市民广场，
终点为月桂湖法制公园。
赛道穿过英德核心城区、途经北江沿岸，
全程21.0975公里，比赛时间约3小时。
活动流程7：10 热身操
7：25 主持人介绍出席发令仪式的领导及嘉宾
7：28 奏唱中华人民共和国国歌
7：30 领导嘉宾共同鸣枪发令起跑
9：00 男子半程马拉松颁奖
9：15 女子半程马拉松颁奖
半程马拉松路线市民广场（起点）---金子山大道---马山路（格林东方酒店处折返）---金子山大道---仙水北路---光明路---英州大道---浈阳中路（铂金酒店处折返）---英州大道---光明路---和平北路---金子山大道---西岸滨江路---浈阳大桥桥底（折返）---西岸滨江路---金子山大道---市民广场（终点）。
迷你马拉松路线市民广场（起点）---金子山大道---马山路（格林东方酒店处折返）---金子山大道---仙水北路---光明路---英州大道---月桂湖公交车站（终点）。
10月25日-27日期间，我市交警部门将对比赛道路实行交通管制，采取分区域、分路段、分时段实施。出行的市民朋友们注意啦（点击可观看大图）
管制时间、路段
交通管制采取分区域、分路段、分时段实施：
（一）2019年10月25日（星期五）
1、21时起，对起终点半马集结地：金子山大道（和谐路往公安局群众来访接待室方向）实行单向交通管制，预计2019年10月27日15时解除管制。
（二）2019年10月26日（星期六）
2、21时起，对迷你马集结地：金子山大道（和谐路至英德党建基地公交车站方向）实行单向交通管制，预计2019年10月27日12时解除管制。
3、21时起，对半马集结地：金子山大道（近环市民广场路段）单向由西向东实行交通管制，预计2019年10月27日15时解除管制。
4、21时起，对终点路段：英州大道（光明路至环秀西路）实行双向交通管制，预计23时解除管制。
（三）2019年10月27日（星期日）
1、7时00分起，对金子山大道（幸福路至马山路路段）实行双向交通管制，预计9时解除管制。
2、7时00分起，对仙水北路（金子山大道至光明路路段）实行双向交通管制，预计9时解除管制。
3、7时00分起，对光明路（仙水中路至英州大道路段）实行双向交通管制，预计9时解除管制。
4、7时00分起，对环秀西路（茶园北路至英州大道路段）实行双向交通管制，预计9时20分解除管制。
5、7时15分起，对英州大道（光明路至浈阳中路路段）实行双向交通管制 ，预计9时20分解除管制。
7、7时30分起，对光明路（英州大道至和平北路路段）实行双向交通管制，预计9时30分解除管制。
8、7时30分起，对和平北路（光明路至金子山大道路段）实行双向交通管制，预计9时3 0分解除管制。
9、7时30分起，对金子山大道（和平北路至江湾大桥方向）实行单向交通管制，预计10时10分解除管制。
10、7时40分起，对西岸滨江路（江湾大桥至浈阳大桥路段）实行双向交通管制，预计10时20分解除管制。
11、8时起，对金子山大道（江湾大桥至和平北路方向）实行单向交通管制 ，预计10时50分解除管制。
以上涉及的左、右半幅为运动员行进方向左、右侧道路。赛事当天，我市交警部门将根据赛事进程和道路交通流量提前解除管制或延长交通管制时间。
因市区停车位有限，比赛当天，建议运动员、工作人员及观众以公交、步行等绿色方式到达参赛和观赛地点。请交通管制涉及各单位和居民提前调整、规划出行安排和通行线路，自觉遵守交通管制规定，协助、配合管制工作。
交通管制要求
（一）10月27日比赛线路两侧道路禁止一切社会车辆停放（含路内停车泊位）。
（二）管制期间，管制路段和区域禁止一切社会车辆、行人通行，禁止堆放各类物品（含人行道、路内停车泊位、非机动车道、便道、辅道）。
（三）管制期间，在设有机动车与非机动车隔离设施的非机动车道为赛事应急通道，机动车（7座以下小型客车）可借非机动车道通行（须服从指挥，严禁停靠、逆行）；非机动车可在非机动车道靠右缓行或在人行道上推行；无机动车与非机动车隔离设施的路段禁止一切社会车辆通行，非机动车可在人行道上推行。
（四）受交通管制影响的各有关单位和居民，请自行调整生产运输和出行安排，合理规划行程。
请广大市民自觉配合赛事交通管制工作。对不服从民警和工作人员指挥、扰乱比赛秩序等违法行为，将按照《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国道路交通安全法》等法律规定予以处罚，造成严重后果的，依法追究刑事责任。
英德半马免费交通接驳攻略
博览会领物接驳
线路一：英德站公交站→市民广场公交站
1、接驳时间：10月26日
2、发车时间：首班车：9:23；末班车：20:00
每20分钟一班（满员优先发车）
3、接驳路线：全程7.8km
4、凭报名短信乘车，本线路不设经停点
线路二、英德西站→市民广场公交站
1、接驳时间：10月26日
2、发车时间：首班车：7:44；末班车：20:30
每15分钟一班（满员优先发车）
3、接驳路线：全程9.2km
4、凭报名短信乘车，本线路不设经停点
赛前集结接驳
线路一、广场路口公交站（天佑北路）→月桂湖公交站
1、接驳时间：10月27日
2、发车时间：首班车：5:40；末班车：6:40
每3分钟发一趟（满员优先发车）
3、接驳路线：全程7.9km
4、经停点：广场路口公交站（北行）、杨万里公交站（西行）、海螺国际大酒店公交站（西行）、英德汽车站（北行）、金鹏公司公交站（北行）、变电站公交站（西行）、市民广场站
5、凭号码布或参赛服上车，所有经停点均为公交车站，均可上车
线路二、英德碧桂园东北门→月桂湖公交站
1、接驳时间：10月27日
2、发车时间：首班车：5:40；末班车：6:40
每3分钟发一趟（满员优先发车）
3、接驳路线：全程5.2km
4、经停点：英德碧桂园东北门、城西居委站（东行）、御景名苑站(南行)、英德国土局站(北行）、教育路公交站（北行）、市民广场站
5、凭号码布或参赛服上车，所有经停点均为公交车站，均可上车
赛后疏散接驳
线路一、市民广场公交站→英德站（火车站）
1、接驳时间：10月27日
2、发车时间：首班车：9:30；末班车：11:30
每10分钟发一趟（满员优先发车）
3、接驳路线：全程8km
4、凭号码布或参赛服上车，所有途径公交站均可下车
线路二、月桂湖公交站→英德碧桂园东北门
1、接驳时间：10月27日
2、发车时间：首班车：9:30；末班车：11:30
每10分钟发一趟（满员优先发车）
3、接驳路线：全程5.2km
4、凭号码布或参赛服上车，所有途径公交站均可下车
温馨提示
1、跑者需保管好个人随身物品，文明乘车。
2、建议跑者提前抵达接驳车乘车起点，避免乘车人数过多导致参赛延误。
3、跑者如选择其他交通出行方式，请预估出行路程所需时间，提前准备。
文明观赛倡议书
市民朋友：
金秋时节，一场激动人心、精彩纷呈的体育盛事——2019碧桂园英德半程马拉松赛将于10月27日上午7:30至10:30在市区激情上演。
作为这座城市的主人，大赛期间，您的每一次微笑、每一次礼让、每一次呐喊助威，都将是这座城市最美的风景。当前，我市正全力创建全国文明城市，让我们当好东道主，以主人翁的姿态，以自信、开放、文明的风范迎接八方宾客，讲礼仪、守秩序、护环境，用我们的实际行动，充分展现英德人民最美风采，让全国人民看到，我们英德，城美人更美。
在此，我们向广大市民朋友发出倡议：
1.请提前了解赛道周边道路交通管制情况。文明出行、安全出行、绿色出行，鼓励乘坐公共交通至赛场。
2.请自觉保持停车秩序，所有机非车辆停车入位，按箭头指示同向停车并停（摆）放整齐。
3.请自觉维护赛场公共秩序，不携带危险品和宠物观赛。
4.请自觉爱护公共设施，不践踏破坏花草树木，不破坏草坪、围挡（墙）等公益广告。
5.请自觉维护公共卫生，不乱扔杂物烟头、不随地吐痰，应随身携带包装袋放置废弃物，离开时带走，做到“人走场净”。
6.请自觉有序文明观赛，衣着要整洁大方，不袒胸露背。
7.请自觉使用文明用语，礼貌待人，规范服务。出租车主动出示发票，各类服务窗口文明礼貌待人。
8.请在指定区域观看比赛，不进入警戒区域。
9.请尊重裁判员、运动员和志愿者，不口出污言秽语。
10.请为运动员文明加油，热情喝彩。从现在做起，从点滴做起，从一言一行做起，您就是那道最美的风景。
我们深信，只要你我齐努力，共做文明人，2019碧桂园英德半程马拉松赛就一定能够圆满成功！
2019英德半程马拉松赛组委会办公室
2019年10月24日
半马期间，英德景区有优惠
跑一场马，爱一座城。
英德
作为广东省历史文化名城，
旅游资源丰富
来到这里
又怎能这些错过秀丽美景呢？
10月26日-10月29日，
参赛选手凭参赛大号码布
（存包小号码布无效）
+个人有效身份证
即可享受以下景区的优惠福利！
仙桥地下河选手优惠：40元/人；
同行优惠：45元/人。
宝墩湖选手优惠：八折优惠。
奇洞温泉小镇选手优惠：50元/人。
亚婆田·白水寨生态旅游度假区选手优惠：30元/人；
同行优惠：35元/人。
云水谣选手优惠：免费；
同行优惠：免费。
彭家古堡选手优惠：免费；
同行优惠：五折优惠。
徐家庄选手优惠：24元/人；
同行优惠：24元/人。
茶叶世界选手优惠：免费。
宝晶宫选手优惠：八折优惠（套票）；
同行优惠：八折优惠（套票）。
宝晶宫茶语温泉选手优惠：八折优惠（仅限游玩项目）；
同行优惠：八折优惠（仅限游玩项目）。
九州驿站天门沟选手优惠：免费（仅限门票）；
同行优惠：八折优惠（仅限门票）。
九州驿站树上温泉选手优惠：八折优惠（仅限游玩项目）；
同行优惠：八折优惠（仅限游玩项目）。
九重天选手优惠：免费（仅限门票）；
同行优惠：五折优惠（仅限门票）。
峰林胜境选手优惠：免费（仅限门票）；
同行优惠：五折优惠（仅限门票）。
锦潭小镇选手优惠：五折优惠；
同行优惠：五折优惠（限2人享受此优惠）。
九龙峰林小镇选手优惠：免费（仅限门票）；
同行优惠：八折优惠（仅限门票）。
洞天仙境选手优惠：免费（仅限门票）；
同行优惠：八折优惠（仅限门票）。
铁溪小镇皮划艇游玩项目选手优惠：免费（仅限游玩项目）；
同行优惠：五折优惠（仅限游玩项目）。
铁溪小镇我家小院选手优惠：五折优惠（仅限住宿）；
同行优惠：八折优惠（仅限住宿）。
浈阳峡风景区醴泉门票选手优惠：八折优惠（仅限醴泉门票）。
浈阳峡风景区游船门票选手优惠：八折优惠（仅限游船门票）。
一场半程马拉松一座城市的狂欢！2019碧桂园英德半程马拉松赛，
明天，我在英德市民广场等你！
来源：英德发布
实生活中的小事也是这样，高高的堂叔到我家串门的时候，总会开着玩笑说：“长的太高了也别扭，到了谁家里都得低着头才能进去。”说着就低着头迈进了门槛，往往我母亲就会接上一句：“是因为你长的高了，俺这门容不下你。”不知是表扬，还是批评，总会引来一阵阵笑声。假如堂叔到我家进门时不低头，必然就会碰着头，自己造成了小痛苦，别人也跟着不自在，哪还有低着头走进去换来的那种欢笑？
记得前些年我到石林、桂林游览时，遇到了一个个美丽自然的石洞，洞口都比平常人低，奇特的造型充满了神秘和诱惑，这就是需要我们低头的时候。假若不进去，就不知里面有什么风景和奇特的构造，有时还会留下遗憾；假如进洞口时不低头，就会被碰头甚而被碰得头破血流。这个时候，无论怎么显赫、富有的人物，都低下了昂贵的头，弯下了最贵的腰，去探寻石洞里的风景。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
这些看来都是生活中再平常不过的小事，却说明了一个道理，现实生活中，在我们实现美好理想和远大目标的征途上，有时需要我们昂首阔步，奋勇前进；有时需要我们低头弯腰，才能跨过这道关键的门槛，获得成功。智者懂得：能低者，方能高，能屈者，方能伸。
你是一个太重感情的女人吗？每晚9点半，我都会在这里陪伴着你。喜欢夜叔，就把【睡前伴你夜听】分享给身边的朋友一起关注吧，晚安！
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