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这几天最热的新闻莫过于林心如大婚，“还珠三姐妹”赵薇、林心如、范冰冰重聚，周迅、舒淇等一线女星贺喜，胡歌、刘诗诗、吴奇隆、刘涛等古装剧王、后捧场，不仅惊动半个娱乐圈，更收割了几乎整个古装剧圈，应该是紫薇格格从艺以来最幸福的一天。在如此甜蜜的日子里，林心如应该不会再失眠了。
 
林心如曾遭失眠困扰，因而压抑、痛苦。每每此时，她会以大哭释放情绪，缓解压力，开启零压睡眠模式。其实，在娱乐圈，备受失眠折磨的明星并不鲜见。
 

现身林心如婚礼现场的周迅，也曾遭失眠折磨。对剧本坚持“三好”原则的迅哥坦言她有个奇葩习惯：开工前一晚会紧张到睡不着，一直想如何演好角色，到现在也没找到有效的解决方法。
《孤岛惊魂》口碑虽一般，票房却惊人。为此，主演杨幂牺牲多多。拍片时，杨幂常做噩梦，被人追，每天睡不好，失眠，累，乏。
周董娇妻昆凌曾微博求救：哺乳期妈妈怎么才能睡好觉。她这样写道：帮帮我，小周周什么时候才能睡整觉？ 母乳妈咪都好厉害！沒整觉睡，每天睡不夠。昆凌的遭遇不禁让人想起一部微电影。片中，妈妈不仅要照顾孩子，还要上班、出差。晚上睡不好，白天打盹、开小差，故被领导斥责。孩子爸爸压力同样不小。孩子小，夜夜哭闹，他根本睡不好，影响工作，压力加乘。
生活中，很多哺乳期妈妈、爸爸，应该都有过类似魔鬼经历。讲真，好想送他们Mlily梦百合，助其实现零压睡眠。


孙燕姿曾借Twitter自怨：唱了几遍了，仍旧失眠，真的很白痴，杀了我......足见其压力之大，也佐证了其对己之严苛。
Selina因无法安睡，边发微博“骚扰”粉丝，边祝大家晚安、一觉到天亮。治疗后，其睡眠有所改观。但，是药三分毒，药物改善失眠非长久之计。欲真正实现零压睡眠，Mlily梦百合不妨一试。
拍《蝴蝶飞》时，李冰冰入戏深，睡不好，失眠到恐怖。那段时间，她总能听见房间里有动静，整个人也随着角色变得敏感、脆弱，一度曾处于游离状态，痛苦异常。
人们常误以为女人生性敏感，易失眠。实际上，失眠面前，人人平等，人人都是弱势群体。无论男女，无论明星草民，失眠都会不请自来。
有关睡眠（觉）重要性的名言就出自男性之口。
伏尔泰：上天为平衡生活中的许多艰难而给与我们两样东西—希望、睡眠。康德：三样东西有助于缓解生命辛劳，即希望、睡眠、微笑。
可见，两位重量级人物也深受睡眠困扰，否则不会参透出如此精辟哲论来。
娱乐圈的一些男星也曾饱受失眠困扰。
天王刘德华曾多次诉苦，因开演唱会，压力倍增，失眠是常事。虽多次用药，但效果不佳。
为让《老宅》能与观众顺利见面，陈佩斯遭罪不少，最痛苦的莫过于失眠。在长达8个月的排练期内，因老想着如何做好《老宅》，陈佩斯常常失眠。
任北影高职表演考官时，甄子丹直言压力大到睡不着。因为，他的打分会直接影响考生未来，责任大，故压力也大。
睡眠难不仅成明星日常，更是普常人等的家常便饭。特别是当下，票子、房子、车子、孩子、工作、社交...多重压力下，想睡一个踏实、安稳觉，实现零压睡眠，简直就是奢侈。拯救睡眠弱势群体，正成当务之急。
之于明星，睡眠难不仅影响作品质量，更会阻碍星路发展。之于常人，睡眠障碍不但有害身体健康，不利工作，甚至会波及情感、家庭。关爱睡眠弱势群体，刻不容缓。
 

那么，如何改善睡眠质量，做一个实实在在的零压睡眠一族，看看明星们是怎么做的吧。
李冰冰：中药调理，安神养心。放大假，解重压。
黄晓明：生活规律，生物钟不紊乱。
应采儿：靠旅游减压，有助睡眠。
何润东：练就强大的野外生存能力，以适应各种环境。
乔振宇：听音乐，看好电影。
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有的明星也表示，好的睡眠环境也很重要。床具要舒适，如Mlily梦百合床垫；真丝或全棉寝具；室内温度、湿度适中；香薰伴睡；灯光、噪音尽量减至为零......

 
关爱睡眠弱势群体，实现零压睡眠，不可能一蹴而就，更非一朝一夕之事。它需各方面综合调节，漫长而复杂。无论男女，无论明星草民，都必须正确对待。但或许可以从选择给自己换一张Mlily梦百合的零压床垫开始，睡得好，一切都好。
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