本期主笔-@梨子
深度旅行日本7次，日本是我后花园！！擅于用小而微的物件提升生活幸福感。颜控，细节控，零食控。
虽然秋天了，可以贴秋膘了。但是保持美好身材是永久课题。而有一种美味就能养胃、瘦身连维密超模都超爱吃。
梨子今天给大家推荐的就是，来自沙漠的板栗贝贝南瓜，一直以来，板栗贝贝南瓜都“瓜如其名”，是大家的“小宝贝”，被捧在手心，只要一上市不久便一抢而光。
夏末秋初天气依然炎热，衣服穿得少，肚子上的肉肉也暴露无遗。然而，节食挨饿减肥又容易反弹，跑步减肥又不想动，惹得小仙女们的“小粗腿”都不好意思穿小短裙了。
这不，办公室的妹子们每天不想吃晚饭，却争相恐后的蒸起了贝贝小南瓜。浓郁的南瓜香，香浓的板栗味，粉糯如芋头，绵软如红薯，别说妹子了，就连孕妇和宝宝都抢着做辅食吃，想要代餐减脂的人都非常爱吃。
你知道吗？在南瓜界有一个流传已久的传说：只要吃一口板栗贝贝小南瓜，不爱吃南瓜的人也会颠覆认知，难逃诱惑~
明明只靠美味就能赢的板栗贝贝南瓜，还偏偏要靠营养：营养价值全面的同时热量极低，富含维他命、矿物质、 植物蛋白，胡萝卜素是普通南瓜的3倍以上。能加快新陈代谢、促进骨骼的发育，对保护视力、减脂美容也很有效果。
婴幼儿越吃越爱
很多宝妈都说，这是婴幼儿的第二食物（第一是母乳）。给宝宝的吃法多样，南瓜蒸蛋、南瓜杂粮粥、南瓜排骨饭…完全能治愈宝宝一万个没胃口。
另外，贝贝南瓜含有丰富的胡萝卜素，是普通南瓜的三倍，每100g含蛋白质高达0.6g。丰富的营养，加上多种滋味融化在一起，完全是让人心情愉悦的一道主食，宝宝都欲罢不能，越吃越上瘾！
中老年人的最爱
除了给宝宝做辅食吃以外，老年人吃也很合适，糖尿病人在医生建议下也可以食用。贝贝南瓜所含的糖是以木糖为主，而且能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，以及人体内维生素合成，有降低血糖的功效。
年轻潮人瘦身必备
不同于常见的南瓜需要上锅蒸熟，小巧的贝贝南瓜用微波炉叮10分钟就能好，操作便捷，早起边洗漱边热一个南瓜，洗漱好了早餐也好了，啥也不耽误，非常适合上班族学生党解馋解饿。
而且南瓜的维生素、微量元素、膳食纤维多，能提供饱腹感，碳水量还低，是平时摄入过多精细碳水的人群改善饮食结构代替主食的好选择，年轻超人、健身人士必备！
匠心精选，优中选优
选用日本进口贝贝南瓜种源，天然健康更放心！
由于种植南瓜的需水量很小，陕西这片干旱的土地非常适合南瓜的生长，旱沙地种植出的南瓜味道香甜更加软糯。
这里早晚温差接近15.5℃，害虫已经无法生活在这样的环境中，生长在这里的小南瓜不需要打农药。贫穷、交通成为这里封闭的根本原因，无法购买高昂的化肥进行施肥，风沙带来的丰富的微量元素是贝贝南瓜赖以生存的根本。
小巧玲珑的个头，果皮黑绿色，带浅绿色条纹，和其他的南瓜相比，贝贝小南瓜的甜度更高，又粉又糯，肉质细腻如沙，好吃到不像南瓜！
吃法百变，开胃又健康
作为营养早餐，洗净瓜皮，大火蒸熟，尽享受原汁原味。
熬成粥糊，滋补养颜。越吃身体越健康、苗条。
也可以做成糕点，炸南瓜饼、蒸南瓜馒头等美食。扑鼻的鲜美便会让你垂涎三尺，大人小孩都忍不住多吃两口。
里面加上豆沙馅，一口咬下去，外酥里嫩唇齿留香！
椰香南瓜汤，甜咸均可，加上咖喱就是咖喱南瓜汤，加点肉桂粉就是肉桂南瓜汤，好喝得停不下来。
“沙漠贝贝”南瓜做的南瓜小米红枣粥，香香甜甜一碗下肚，暖胃养生。
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