甘蔗，甘蔗是很好的水果，其不但营养丰富，食用时还可以起到清洁口腔的作用。
女性经常食用甘蔗的好处： 1、甘蔗含有丰富的铁元素，经过统计，甘蔗是水果中含铁量最高的，所以甘蔗也被人称为“补血果”，而且甘蔗也是黑糖的前身，我们都知道黑糖补气血，但是黑糖太甜腻了，没有甘蔗清甜，所以食用甘蔗也有同样的补血养血的功效，所以患有缺铁性贫血，患者用于预防贫血的女性朋友都可以每天把甘蔗当零食吃一节。
2、甘蔗富含维生素C，而维生素C身体机能运转的必要养份，所以食用甘蔗
不仅可以增加血管的弹性和韧性，还可以预防心血管疾病，另外食用甘蔗能帮助消除皮肤色斑，进而起到美容养颜的作用。
3、经常食用甘蔗益脾健胃，所以脾胃不好的朋友可以经常食用甘蔗来健脾胃。
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