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据《中国天文年历》显示
10月24日1时20分
我们迎来了“霜降”节气

这是秋天最后一个节气
过了霜降就意味着——
“冬天来了...”
　　大家的秋衣秋裤，棉被可以筹备起来了
虽说霜降节气来临
南通依旧维持着晴好少雨的天气
据市气象台预报
今明两天
南通依然以多云天气为主

气温方面
今明两天气温比较稳定
最高气温23℃到24℃
最低气温13℃
受冷空气影响
25日我市局地或有零星小雨
气温没有明显下降
26日多云
最高气温19℃
相比前几日骤降4-5℃
随后的27-28日
气温虽有抬高
但增幅不大
最高气温维持在20-22℃之间
周五周六出门要记得添衣哦
南通未来三天天气预报
　　今天白天到夜里，晴到多云，偏北风3-4级，沿江江面偏北风4-5级，沿海海面偏北风5级阵风6-7级，最高气温24℃，最低气温13℃。
　　10月25日白天到夜里，多云到阴有零星小雨，偏北风4-5级，沿江江面偏北风4-5级阵风6级，沿海海面偏北风5-6级阵风7级，最高气温23℃，最低气温13℃。
　　10月26日白天到夜里，多云，偏北风4级左右，沿江江面偏北风4-5级阵风6级，沿海海面偏北风5-6级阵风7级，最高气温19℃，最低气温14℃。

霜降时节，养生保健尤为重要
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”
此时节应注意防秋燥、防秋郁、防寒
多参加一些有益身心的娱乐活动
霜降时节有登高远眺的习俗
登高既可使肺的功能得到舒畅
同时登至高处极目远眺，心旷神怡
约上三五小伙伴
在早晨和傍晚一起爬山吧

还有一个“简单却高效”的养生至宝
▼▼▼
“泡脚！持之以恒地泡脚！”
“泡脚水里加3样宝胜过吃人参”泡脚加生姜——去寒
泡脚加艾草——温肺
泡脚加桂皮——消肿

接下来
我们就说说霜降最重要的部分——
“吃！”
“霜降吃羊肉、牛肉”
滋补身体，储备过冬
?

“霜降吃大白菜”
民谚说：霜降砍白菜
老人常说：白菜豆腐保平安
大白菜可以消食开胃，解毒爽口

“霜降吃萝卜”
有道是“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”
萝卜也是平安菜
多吃可暖身养胃、通气消食

最适合霜降时节吃的果蔬
梨 苹果 大枣 白柚 石榴 葡萄
推荐喝红茶、熟普

霜降喝茶要喝茶性较温的
红茶和熟普御寒暖身、预防感冒
还能帮助女性暖胃驱寒
建议每天用红枣、桂圆、枸杞等
与红茶、熟普搭配饮用，效果更佳哦

霜降相比立冬
更适合人出行
抓住天冷前出去玩耍的天气吧！
霜叶红于二月花
记住！霜降以后的红叶是最美哒！
附上2019全国红叶观赏地图

有机会就去打卡吧！
来源：现代快报、江苏气象、南通气象等综合
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