Dec.16
不一样的深马
SHENZHEN
beautiful
  今年跑马运气都是反着来，想去广马，结果去了北马；想去长马，结果去了厦马；想去南马，结果去了深马。

华农珠江悦跑团

八月因为下雨和家中有变故，月跑量不到一百的我，不知道哪来的勇气去跑北马。没有系统的坚持训练，导致在30km上桥开始断断续续抽筋。每次跑马的状态都不是很好，最糟糕的是北马回来半个月后右脚脚踝总感觉活动不开，稍微跑快一点和长距离，右脚踝就会有不适感。年初报名挑战2018km，只好变成早上晚上短距离凑跑量。从大四开始跟着老团长涛哥一起周末流溪河奔跑，虽然毕业了，但还是很期待一年一聚跑。如今，我们的跑团越来越壮大，越来越有活力，也希望我们可以一直沿袭跑团的初衷：一起跑，更精彩！一起见证悦跑越幸运！
阳光岛，阳光生活，阳光跑！
原计划每年一个半马一个全马，在回校参加山地半马后任务是完成了。全马九月就跑完了，适当的报名马拉松比赛可以让自己更有动力去跑，为这枯燥无味的跑步生活增添乐趣。阳光岛跑团是我毕业后在小区加入的跑团，我们坚持着阳光生活，阳光跑。此次报深马也是因为大家都报名了，有伴一起跑。或许我们本身就是矛盾的综合体，没有出抽签结果前一直祈祷着不要中签，因为自己右脚状态实在是不好，整个十月都是这样的状态。有时候你越想逃避的事情，偏偏越是跟着你。中签了无奈硬着头皮训练，不能长距离，那就改为短距离跑。给自己设定目标，更重要的是有学校跑团小伙伴们的一起坚持和小区跑团朋友的监督。如果单单是自己一人跑，我想我连最初的跑步都坚持不下来。遇见你们真好！



12月15日下午和朋友一起去匆忙领取物资，到晚上连衣服都还没准备好。冬天特别怕冷，纠结是长裤还是短裤。可是今天出门都是大太阳，天气预报气温挺高。差点把活力膏误以为是能量胶，还好有跑友提醒，不然就得遭罪了。最后决定了这身装备。
在深圳跑马不用担心舟车劳顿，不用各种赶时间。12月16日早上五点半起床，跟大家集合一起打车出发。

    到了起点附近，下车还提醒大家不要落东西，结果后边存包找能量胶和盐丸发现落在车上。还好赵秘给了我能量胶和盐丸，新认识的朋友帮忙贴肌能贴。在奔跑的路上，总是能遇到各种帮助自己的跑友，满满的正能量。赛前跟415大神面基成功，跑前还开玩笑说如果自己想跑430，就得跟上415兔子（想想就好，全程430兔子都没见着，更别说415兔子。）
没有进场安检前就排队上厕所，进场去集结区的路上又排队上厕所。每次半马还是全马上厕所耗费时间很长，最怕的是一停下来节奏乱了，完全就跑不起来。深马没有给自己设定目标，只求自己安全完赛，刚好跑完深马也不用刻意去跑30km为厦马拉练，一举两得。跑前担心的是下雨和右脚踝，压根就没想到深马是带着“亲戚”在雨中奔跑。
8:00鸣枪起跑，起跑赛道小，人多拥挤，通过拱门用了七分钟。跑前心中一直是在提醒自己按照自己的状态匀速跑安全完赛即可。一路上大家的状态都很好，对比我显得很平静。赛前没有激动，跑步的过程也是异常专注。之前跑马都是自己一个人跑，没人陪伴是件很难过的事情。跑之前有约好一起跑的小伙伴，因为我排队上厕所，被人群分隔。想着大家比我先出发，就先在路上寻找他们的背影。平时跑步第一公里基本上是其分配左右，这次深马从拱门出发完成第一公里用时是六分十一秒，这是很好的开始，慢慢进入状态。太过于专注跑步虽然不能好好享受赛道上的美，但却是我第一次认真倾听自己内心的声音。




12km看到那么显眼的背影，可算是找到组织了。赵秘说试下这次带你进430吧（虽然首马目标是430，跑了两次全马后不敢轻易定目标），弱弱回了一句：我试试吧。12km-25km，赵秘和肖总都是边聊天边跑，而我不行，聊天会分散我的注意力，一不留神就跟不上大家的步伐。这段距离赵秘帮忙拿补给和水，我可以安心的一直往前跑。头回享受私兔带跑，感觉棒极了。这段距离的带跑让我一直保持第一个十公里的状态，没有坚持做核心力量训练的我自然后边跟不上加速的赵秘。25km后自己一个人跑，不敢加速，时刻感受着腿部感受，因为特别怕跟北马一样遇到抽筋。当时自己也没有想那么多，既然一开始状态还不错坚持到了25km，后边稍微减速一点坚持匀速跑，能跑多少是多少，跑不动走也没关系。原来之前总是上厕所大部分应该是受心理作用的影响，这次深马最大的进步不是说PB进430，而是可以根据自己的状态一直坚持匀速跑到终点，中途没有上厕所！
跑完在终点补给站有义工朋友等着我归来，提供各种吃的喝的，心里满满的感动。
深马跑步过程自己身体没有过多的不良反应，出乎意料的按照自己的配速最佳状态安全完赛，这是自己怎么也没想到的。就像好友Alex说的那样，坚持有氧跑，你会获得你想要的状态。
刚好在文章看到的一段话：之前常听人说人生是场马拉松。有的人刚刚出发就发力向前，有些人开始跑的很快后面却越来越慢、有的人跑不到一半就放弃奔跑或彻底弃赛、有的人前面抵抗干扰坚守自己的节奏和速度后面越跑越轻松。正如人生，有些人总担心输在起跑线上，有些人少年得志却渐渐泯然众人，有些人才过中年就已暮气沉沉，有些人心无旁骛、百折不挠、砥砺向前。人生是场马拉松，前半程慢一点没事，后半程别放弃。愿我们可以在有限的人生，活出无限精彩！
-The end-
华农珠江悦跑团
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