近视的人在我们生活中不少见，他们在我们的生活中从不少见，那么什么是近视眼呢，让我们一起来了解一下。
近视是眼睛看不清远物却看清近物的症状，在屈光静止的前提下远处的物体不能在视网膜汇聚而在视网膜之前形成焦点因而造成视觉变形导致远方的物体模糊不清。
引起近视的原因通常见于两种，第一种是先天遗传性因素，第二为后天的环境以及用眼习惯。先天遗传性因素是人为无法控制的，而后天可以通过治疗恢复正常。




近视眼的预防方法及保护方法

为了预防近视的出现，只能从后天的用眼习惯做起，可以做到以下注意事项：第一、平时尽量增加户外时间，每天至少2小时以上，可以有效预防屈光不正的发生。第二、看书、看电视或者电脑用眼的时间尽量不要连续超过半小时。第三、距离荧光屏幕越远越好，一般看电视时最好的阅读距离在5米以上。第四、坐姿一定要正确，写作业时要保持35-40cm的距离，不要躺着看书，也不要在摇晃的车上阅读。第五、室内的光线要适当，既不要过亮，也不要过暗。
保护视力的锻炼方法 ：转眼法 选一安静场所或坐或站全身放松清除杂念二目睁开头颈不动独转眼球，先将眼睛凝视正下方缓慢转至左方再转至凝视正上方至右方最后回到凝视正下方这样先顺时针转9圈，再让眼睛由凝视下方转至右方至上方至左方再回到下方这样再逆时针方向转6圈，总共做4次，每次转动眼球都应旧能地达到极限，这种转眼法可以锻炼眼肌改善营养使眼灵活自如炯炯有神。



趣味小测试


对于不近视的人来说，下图中的字符就像是一堆乱码，对于近视眼的朋友来说，他们摘掉眼镜就能看到几个字哦。如果你眼神挺好，眯上眼离远一点看也能看到，是不是看到了5个字？超级浪漫！
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眼保健操



第一步：按揉赞竹穴
双手呈抓举状自然分开，两拇指放置在攒竹穴上，其余八指自然放松轻放在额头上。拇指随音乐有节奏的向内画圈按摩攒竹穴。

第二步：按压晴明穴
用两指食指或一侧手的拇指和食指，按压晴明穴，其余手指放松。

第三步：按揉四白穴
用两侧食指放置在四白穴处，其余手指放松，食指按照节拍向内侧划圈按揉。

第四步：揉太阳穴及轮刮眼眶
将双手拇指放置在太阳穴上，两食指第二个指关节抵在内眼角眼眶处。音乐起，拇指按压不动，食指由内而外轮刮眼眶。

第五步：按揉风池穴
颈部放松，头稍低，双手食指及中指放在耳后风池穴处，随音乐节拍向外画圈按揉。

第六步：捏耳垂及脚趾抓地
双手的拇指及食指侧面夹住耳垂，随音乐节拍，稍用力从上往下拉拽，同时双脚脚趾做抓地动作。

全国爱眼日的由来1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。
1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
1992年9月25日，“全国爱眼日”第一次研讨会召开;1993年3月20日，第二次“全国爱眼日”研讨会在天津举行;1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动;受此影响，从1994年始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询，同时宣传爱眼日的意义;1996年，国家卫生部、教委、团中央、中残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。
全国爱眼日的目的
设立全国爱眼日的目的是为了普及科学用眼知识，提高青少年眼健康水平，预防眼疾;同时为了更好的开展宣传活动，每年的全国爱眼日都会确立一个相应的主题。
全国爱眼日的目的
全国爱眼日活动期间，全国各地将组织动员医疗机构、防盲治盲工作者和眼科医务人员大力开展义诊、咨询、专题讲座等，为群众提供眼保健服务;充分利用学校和家庭等场所，帮助青少年掌握科学用眼知识和方法，培养学生良好的用眼习惯，降低青少年近视率。
全国爱眼日的宣传口号1、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质，动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛。
2、视力1.5不等于没有视疲劳。
3、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄。
4、孩子总眯眼，尽早去查眼。
5、青光眼可致盲，早期防治极重要。
6、任何水晶眼镜对眼睛都有害。
7、不合格眼镜已成公害。

爱眼“三字经”
每个人，两只眼；两只眼，亮闪闪；容万物，纳百川；学科学，读万卷；心灵窗，风采现；世间事，不离眼。照相机，可比眼；镜头盖，比眼睑；角膜亮，晶体圆；比镜头，聚光线；视网膜，在里面；感受光，似胶片。眼健康，联体健，身体健，眼才健；人幸福，关系眼，眼要亮，需护眼；一辈子，都爱眼；幼小起，不间断。光之能，育双眼；光线强，刺双眼；光线弱，视困难；光抖动，伤双眼；白光好，柔和点；光稳定，利眼健。看电视，卡通片；上电脑，手机玩；你喜欢，我喜欢；若迷上，害双眼；离远点，时间短；半小时，才安全。读和写，坐姿端；三个一，寸尺拳；四十分，一时段；歇十分，往远看；站得高，看得远；看得远，练双眼。到户外，去锻炼；体质强，健双眼；登高好，大自然；放风筝，练视线；学游泳，学踢毽；运动好，利眼健。讲卫生，要洗脸；勤洗手，少揉眼；使手帕，常洗换；自己用，不要乱；眼不适，及时看；传染病，可避免。游玩时，爱护眼；防眼伤，莫等闪；勿打闹，有针剪；用具类，弃尖尖；不拿棒，追逐玩；环境中，保安全。营养好，保眼健，多吃菜，少吃甜；红色好，绿色鲜；少油炸，多水产；饮料美，不可贪；不挑食，身体健。爱护眼，要查眼；查视力，光要验；两个月，一查看；作记录，看发展；有异常，早诊断；早矫治，保护眼。好朋友，爱护眼；手拉手，互相看；纠姿势，勤锻炼；要养成，好习惯；6月6日 ， 提醒咱；用一生，保眼健。

我们一定要养成良好的习惯，爱惜我们的眼睛！
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