2019年10月20日在五年的跑步基础之上，我完成了自己首个全程马拉松赛，刚回到家中就听到了今天在20公里处倒下的那位跑者已不幸去世的消息，心情格外复杂，提笔写下这篇跑记，在20公里处眼睁睁看这他倒下，看着医护人员忙碌着给他做复苏，看着保障人员紧张的呼叫救护车，看到朋友圈发出的抢救画面，一切都历历在目。
虽然今天是我的首个全程马拉松赛，但是在加入莱跑吧和悦道俱乐部的日子里，认识了很多的大咖以及有经验的跑友，对全程马拉松有着基本的认识，在我心中印象最深刻的就是那句“马拉松是极限运动，任何人都要心存敬畏”。一个简单的跑步动作，你要重复四五万次，任何一点不适都将无限放大，给你带来灾难性的创伤。今天我对这些话有了深刻的亲身体会，接下来说说我的苦乐参半的经历吧：

为了迎接自己的首马，十一假期买了一双新鞋，为了能在今天的比赛中穿它，5号那天直接穿着新鞋跑了个35公里的长距离，结果是前脚掌磨起了一个水泡，因为还有两个周就要比赛了，急忙咨询大咖们该怎么处理，挑破、放脓，在比赛前完美痊愈。后来在两个周的思想斗争下，今天还是穿上了新鞋，结果可想而知，在十五公里处右脚就已经磨起了一个血淋淋的大血泡，接下来的近三十公里就在不断地调整跑姿，先是脚后跟着地，减少一半的前脚掌损伤，再就是用五个脚趾支撑，最后就是减少右脚触地时间。这样坚持到35公里时导致了新问题，右髋关节痛疼严重，最后三公里就只能走走跑跑了。再有个问题是，我一直腰椎不好，已经经历了三四次的错位，平常因为没有在比赛中跑超过半马的经历，所以一直没有将这个问题上升到影响跑步的高度，但是今天在30公里处时，腰椎突然痛疼，在坚持到35公里时出现了下肢麻木的感觉，当时无法判断是腰椎还是撞墙的问题，自己非常害怕，急忙寻找医护人员喷了云南白药，自己将配速将至六分半之外，慢慢的感觉消失了，回归正常。今天再犯的一个错误就是每个首马跑者都会遇到的配速问题，赛前没有遇到配速相当的跑友，好在起跑之前碰到了跑团的之前没有见过的王帅跑友(看到号码簿上的名字)，因为都是首马，就约着一起跑，前二十公里在不断调整中，我俩总体配速达到了527，在18公里时又遇到了有伤在身的林魁，三人结伴跑了3公里，到了21公里时因为自己心存的终极目标(破4)，开始自己前行，直到35公里时还保留着希望，后来因为上面所说的种种原因，在37公里时400的兔子超我而去，不知道是伤痛的原因还是心理的作用，配速直接降到了将近7分左右，到40多公里时看到415的兔子呼啸而过的时候，我就直接进入了走的节奏，直到最后四百米，因为怕被团长及跑友们失望，重新跑起来，在417时冲线，迎着团长的拥抱而去。


我们的温团，站在终点四个小时，迎接每一名冲线的伙伴
回忆起整个全程马拉松经历，痛苦不已，导致的原因就是轻视这项极限运动，现在亲身体会到了不畏惧他，将带了严重的后果。
完成了全程马拉松赛也使我的跑步生涯上升到了另一个高度，对马拉松精神有了新的体会，记得三四年前自己瞎跑的时候，有一件让我记忆犹新的事，滨海路上有一位戴眼镜的瘦小跑者，每次碰面的时候都会对我竖起大拇指，喊一声“加油”，就是这个小小的行为，让我对跑步开始执著。我觉得这就是业余跑者的马拉松精神，不是去追求成绩，而是去传承跑步精神，去影响更多的人。从那以后我也会对着咬牙坚持的或者是特别小的孩子跑者，去做这样的动作，看到他们跟我当初一样的受宠若惊的样子，看到他们瞬间提速跑过，我也很欣慰。现在我的那位自称因工作忙无暇跑步的老婆和被鸿远大神誉为“可塑之才”的大闺女也逐渐行动了起来，加入晨跑大队。这些也正是温团长组建莱跑吧和悦道跑步俱乐部的初衷，让更多人认真跑步、无伤跑步，这也是我们对马拉松极限运动的敬畏，也是我们认为的马拉松精神。就如刀疤哥的那句话“回家才是终点”，愿我们每一位跑者都敬畏极限运动，那样他也会善待我们，愿我们无伤跑完，平安回家。