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昨天有一个学员这样咨询到：老师，我跟我男朋友已经在一起4年了，跟所有的情侣一样刚开始都是很甜蜜的，但是最近变了，我在微信上发现他跟其他女生有暧昧，而且已经发展到男女朋友那种关系了，我表面上没有跟他说什么，一来我觉得现在说时机不是很成熟，他肯定会否定说我污蔑他；二来的话跟他在一起那么多年了我已经习惯了有他的生活，我真的不敢想没有他我会怎么办？我现在每天都挺痛苦的？老师你说我应该怎么做？
最近发现很多情侣都有类似的问题来问我，恋爱的最初大家都是很甜蜜的，但是有很大一部分的情侣，会随着时间的推移变得越来越平淡，比如刚开始你们微信上可以聊很久，到现在只剩下只言片刻的吃了吗？吃什么？......心理学管这个叫“享乐适应症”。“享乐适应症”指人一般平均三个月不管是对于好的事情还是坏的事情，都会有一定的适应，举个例子，你跟你男朋友在一起已经有一段时间了，前几个月还好，后面变得平淡，没有以前那种刺激感，这是你已经适应了这个比较开心的生活；你跟你女朋友分手了，你前期很痛苦，觉得走不出来，但是你后面依旧会想去接触其他的女生，这不是说你不难过了，只是之前的那些事情你已经适应了，不能影响你当前的幸福感了。
所以这个也是为什么对方会出轨的一个原因，不是你不好，只是对方已经适应了这种感觉，数据表明，72%的男性觉得性出轨比情感出轨严重；67%的女生觉得精神出轨比性出轨严重；然而在出轨的一个关系中，大部分男人的出轨女人最后都会原谅他，而大部分女人的出轨男人都不会原谅的，感情中有问题是常态，但是，走到出轨的这种地步的话我们也要有自己主见，要学会表达自己的立场。
问：怎么样才可以摆脱有毒的恋情？


想要摆脱有毒的恋情，第一要学会说出来
在对方出轨的感情中，最怕的就是你明知道对方是错的，还默默的忍受对方已经出界的行为，要想摆脱这样一段有毒的恋情，那么你首先自己是要可以意识到，并想从中去挣脱出来的，你一味的等待对方主动跟你说是不可能的，对方只会减少对你的付出，让你慢慢感受他的冷暴力，最后你自己受不了了主动提出分开的。

想要摆脱有毒的恋情，第二要忍住自己的情绪
如果你已经说了出来，那么，不管结果怎么样，你们两个都会进入一个相对难受的阶段，要不就是对方狡辩，要不就是对方承认，但是这时候，一定要忍住自己的情绪，我也理解会有那种难过的心情，但是你要知道，你觉得过不去的砍，总有一天也会欣然接受的。


想要摆脱有毒的恋情，第三要学会相信自己
如果你去了5家公司面试，5家公司都拒绝你了，那么你会觉得是不是自己的能力有问题；那么同样的，如果你的一段恋情失败了，前期肯定更多的是指责对方的错，后期的话就开始反思自己了，觉得是不是自己做得不够好让对方有负担了，这个很正常，但是你要知道，要是你自己已经处于一个比较低落的时期，那么在情绪上，就尽可能减少对自己的负面情绪了。


想要摆脱有毒的恋情，第四要学会断开联系
在分开之后，我遇到太多太多是因为不习惯而去重新联系对方的，自己心里明明知道没有结果，就是放不下，但是你说要真的复合是不可能的，破镜怎么能重圆，摔碎的杯子还怎么盛水，与其毫无未来的抓着不放手，还不如大方点把对方忘记，眼不见为净。


想要摆脱有毒的恋情，第五要学会回到过去
在分手之后我特别能够理解那种心理空荡荡的感觉，要是你的心实在是放不了，那么你就回到你最好的状态吧，一个女人什么样的状态是最好的呢？那就是还没以某个男人为中心，活出自己生活姿态的时候，那么同样的男生也是，要是对方的生活中心已经不是你了，那么就让你的身份回到你最好的状态，做那么最好的自己。


想要摆脱有毒的恋情，第六要学会经营自己
这时候的你，一定要比原来的自己还要优秀，有的人就是来陪你走一段路的而已，要是你在那一段时间遇到那样的他，那么接下来，你要去提升你自己，遇到更加适合你的人。让我最害怕的就是那些自暴自弃的人，之前有一个学员跟我说：老师他都不要了我我觉得提升自己也没意思了？那如果处处以对方为你好好生活的标准，那么别人也是很难帮得上你真正摆脱这样有毒的恋情的。


想要摆脱有毒的恋情，第七要学会对自己好一点
我发现很多女生都这样，一交了男朋友，就全世界是自己的男朋友，男生也有，不过我遇见的不多，这一类的一般下场都比较惨，我之前的一个同学。只打交了男朋友，生活的交际都是那个男生，最后只换来了一句，跟你在一起真的太无聊了。所以，要是想摆脱这样的有毒的恋情，你就对你自己好点，把以前忽略的问题都补回来。

但是在这边也奉劝一句，千万不要放开对方的手，我们能够遇到对方的几率很小，要不是原则性的问题，我们试着跟对方好好聊聊，感情中有问题是很正常的，那如果你每次遇到问题就想着分开，那么不管是谁，都不会跟你走长远的，没有天生下来就很合适的两个人，只有一起去磨合，相互理解包容的两个人才可以长长久久。

导师微信：ml190313