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夏季天气炎热，也是身体湿气较重的一个季节，毕竟夏天大家都喜欢喝冷水、饮品、雪糕、吹空调，还有穿各种吊带和露肚脐装，那寒湿气就会进入体内，如果你每天都感觉到很疲劳，每天都睡不醒，而且还会出现便秘、上火等情况，那很有可能就是你体内的湿气太重了，体内湿气重确实是很烦恼的，不仅会影响健康还会影响生活，还是要想办法积极的祛湿，这样身体才会更健康，那在平时应该要怎样把身体的湿气给排出体外呢？在夏季常喝2道汤，祛湿健脾，美容养颜，女人多喝身材好。
薏米冬瓜排骨汤
在夏季喝汤是很不错的，因为能够开胃又能补充身体的水分和营养，那这款薏米冬瓜排骨汤还能够达到祛湿降火的效果，因为薏米和冬瓜都是能够祛湿的食物，它的热量是很低的，像很多一些减肥餐中就有冬瓜的食材，是助于减肥的哦，可以甩掉你的大肚腩。在夏季大家就可以在家常做这道汤来喝了，营养又美味，让你轻松的把身体湿气给排出去，这样整个人都能够感觉到一身轻。
百合四神汤
夏季也是容易让人觉得心烦意乱的季节，那不妨平时多喝喝百合四神汤，因为百合是具有安神的作用的，而这里的四种食材除了百合之外，就是莲子，淮山干，芡实茯苓。大家也都知道莲子是有美容效果的，淮山干还润肠胃，把这些一起放入锅中煮开，就可以当茶水喝了，能够祛湿健脾，美容养颜，对于女性朋友来说常喝是很有好处的，而且它的操作方法也很简单，就把所有的食材一起煮开就行了。
这两道汤都是能够有祛湿健脾，美容养颜效果的，在家也是很方便制作的，如果是体内湿气较重或者大家在夏季想要减肥的可以多喝，毕竟只有把身体内的湿气给排出去了，身体才会更健康，也更容易瘦身，从而生活也会更愉快，不会被湿气所困扰。
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