Rocket
培训时间
2020年5月1日-5月3日 / 三天
主办场馆
ZHUANGLI YOGA
【Teacher profiles】
老师简介
黄伟杨（黄大仙）
擅长风格:Flow，Ashtanga，Hata，yin，Handstand，火箭流
明星 王子文 特聘私教老师
黄伟杨（黄大仙）
南京‘佰伦斯瑜伽’创始人
南京‘佰伦斯瑜伽’教学总监，马鞍山‘天竺瑜伽’特聘教学总监，及多家瑜伽馆教学顾问
南京高淳万人瑜伽节授课导师
首届南京瑜伽*名师汇发起者
首届南京瑜伽*名师汇授课导师
全国巡回工作坊和教培导师
全美瑜伽联盟RYT200小时导师认证
高级哈他瑜伽200小时导师资格
阿斯汤加瑜伽200小时导师资格
阴瑜伽导师资格认证
完成火箭瑜伽掌门人David Kyle亲授Rocket100TT认证
全球知名授权阿斯汤加David老师五日工作坊学习
超过8000小时授课经验，一万小时以上练习经验
黄伟杨老师系统学习了火箭流瑜伽、阿斯汤伽瑜伽、创意流瑜伽、哈他瑜伽等。一直在全国各地教授瑜伽，开设公开课、工作坊和教师培训，积累了丰富的瑜伽教学经验。
他是火箭流瑜伽的倡导者和实践者，也是一个富有能量以及充满活力的瑜伽老师。七年来不间断的瑜伽练习和授课经验使他对生活有更多的感恩与认知。
在教授过程中通过专业讲解和精准流畅的练习，让你在课堂上更多和自己以及呼吸去做连接，在生活上更多觉知身体的能量，让内在的光和感恩传递给身边的每一个人。
火箭流瑜伽
Rocket Yoga火箭流瑜伽是Larry Schultz在以传统阿斯汤加流瑜伽初级和中级序列中的一系列体式变式基础上创立的，该套路由三套原始序列Rocket I，Rocket II，Rocket III构成。火箭瑜伽通过直接在人体关节上的作用以及激活整个身体系统让你重新恢复能量并且使身体充满活力。
Rocket 课程不仅包括了基本体式，也包括了各种挑战性的高难度体式。比如在阿斯汤加序列中的一些手臂平衡和后弯体式，通过火箭瑜伽可以更快地帮你提升体式水平。也许堂课你不会觉得什么，但是久而久之你会发现，倒立不用再借助墙壁、倒立的时候身体也不会再翻到、倒立停留的时间也能够更长了。
ROCKET Ⅰ
由经过修改的传统阿斯汤加瑜伽站立体式组成。这一序列指导学生加强腿部力量、打开髋部、增强平衡能力，所有的站立体式全部由右侧始。持续的练习会让身体不断产热，就真的像一支待发的火箭那样活力十足。在这些站立体式的之后是一系列的坐立体式，包括了腹部运动和倒立。这个系列以瑜伽契合法和挺尸式结束。
ROCKET Ⅱ
是由ROCKET1一样的站立体式组成，但是除去站立平衡体式的 部分。ROCKET2的坐立体式包括了手臂平衡、后弯、扭转、腹部运动和倒当完成这些提示后你会感受到身体的平衡以及内在的喜悦。
ROCKET Ⅲ
被称为“快乐时光”，因为它包含了ROCKET1和ROCKET2的坐立体式。这个系列包含了90个体式，历时90分钟，并且鼓励练习者挑战任何可以完成的体式。
课程适合人群
·热爱瑜伽，想专业的练习好瑜伽，成为你自己的老师
·想有健康体魄，快速矫正含胸驼背等不良体态，拥有完美身材，超强燃脂、完美塑型
·想提升形象气质让身段挺拔的白领，想完善自我的全职太太，在校或面临毕业的学生
·各个阶段瑜伽老师，想要自我提升突破教学瓶颈期的瑜伽老师，寻求进阶练习者
课程安排
day 1
流瑜伽介绍
高级拜日A&B精讲与梵文计数学习
详细精讲Asana、Vinyasa
手平衡支撑对称与不对称技巧分享
day 2
深入讲解后弯秘法→祝你梦想成真
学习鸽王式、舞王式、蝎王式以及不对称后弯变体等深度后弯体式
day 3
集中意识的特色练习——倒立与后弯
深度解析以下倒立→如:头肘倒立、三点头倒立、下巴倒立、前臂倒立、手倒立、肩倒立、不对称倒立、高级变体倒立后弯等
老师还将给大家分享：
学习以逻辑性的思路去教授初级到进阶的课程
学习如何使用辅助工具完成高阶体式
分析与练习手臂平衡以及各种倒立体式
学习静心 谦卑教学
课程时间
2020年5月1号至3号 共3天
上午9:00---12:00
下午14:00--17:00
培训费用
常规价：2380元
早鸟价：1880元（仅限前十名）
先到先得，满10名后恢复原价！！！
注：报名成功后费用不予退还，名额可以自行转让
咨询热线：杨老师：15962958841（同微信）方老师：18888058567（同微信）
上课地点：壮丽瑜伽港闸区万达广场店A4-1102
?名额有限，包含证书
?报名以全额付款为准，报名后不予退款，可转让名额。
上课需知
-请携带必需品：水杯、纸笔及学生其他生活用品；
-准时出席课程，95%出勤率（因身体不适、意外突发情况及其他不可抗拒等因素而缺席课程的除外）不迟到早退。
▼壮丽·瑜伽▼
解释权归壮丽·瑜伽所有，因个人原因无法参加培训可自行将名额转给他人，不接受口头报名。
