从黄毛丫头
到两个燕宝宝的麻麻
从燕窝小白到燕窝养生达人
你所见过的好坏燕窝  我都见过
你有所顾虑的燕窝  我来带你鉴别  

天气冷，人的免疫力容易下降，一不小心就会生病咳嗽，小奕姐作为资深养生过来人，今天和大家讲讲天气冷吃燕窝的好处，让燕窝温暖你的每个器官~
最近的天气真的孩子一样了，穿着穿着短袖一下子差点把大衣披上来了！看窝蜜们的朋友圈都是各种浪的美照！最后几天真是给人吓着了，一下全国都降温了~
一：肺肺叶娇嫩，不抗寒热，易被侵袭。所以冬天养肺很关键。经气归于肺，肺朝百脉，输精于皮毛。而燕窝补肺养阴，止肺虚性咳嗽，减少肺气病变。
二：胃胃，气血之源。食之养胃亦可伤胃。燕窝补虚养胃，止胃寒性，防胃寒虚。
三：肾肾藏精，主代谢，主纳气。生命的关键器官。补肾可防衰老，调节代谢。燕窝补肾入气。延缓衰老，美容养颜。同时补充脑补营养，可在一定程度上预防痴呆。
小儿、老年人和体弱多病者常吃燕窝可显著地增强机体的新陈代谢功能和免疫力，并能起到抗衰老、防治呼吸道疾病和癌症的作用。据报道，很多百岁老人在谈到养生秘诀时都提到了燕窝。燕窝可有效治疗各种慢性虚损性疾病，尤其在治疗咳嗽等肺部疾病方面效果更佳。秋季重点养肺的季节，今天就给大家重点推荐一下养肺的神秘小食谱罗！
西洋参燕窝
原料：燕窝、西洋参各5克，冰糖适量。制作用法：将燕窝用清水泡发，除去羽毛等杂质，在阴凉处晾干，和西洋参、冰糖一起放入炖盅内加适量的清水(以八成满为宜)，加盖隔水炖3个小时即成，可每日服1剂。
功效：此方具有养阴润燥、降火益气的功效，适合有干咳、咳血、潮热、盗汗等肺胃阴虚症状的咳嗽患者使用。
秋梨燕窝原料：梨1个，燕窝、冰糖各3克。制用法：将梨去掉梨核。将燕窝用清水泡发，除去杂质、洗净。将冰糖敲碎，和泡发的燕窝一起放入梨心中，用蒸锅蒸至燕窝熟透即成，可每日服1剂，早晚分2次服完。
功效：此方具有滋阴润肺、化痰止咳的功效，适合有痰喘、咯血、干咳、胸痛等肺阴虚症状的咳嗽患者使用。
燕窝银耳原料：燕窝10克，银耳、冰糖各15克。制用法：将燕窝、银耳用清水泡发，除去杂质、洗净，与冰糖一起放入碗中加适量的清水隔水蒸至燕窝熟透即成，可每日服1剂。
功效：此方具有补虚损、养肺阴、退虚热的功效，适合有干咳、盗汗等阴虚肺燥症状的咳嗽患者使用。
冰糖雪梨川贝炖燕窝
原料：燕窝8克，冰糖适量，雪梨1个，川贝6克，水2碗。
制用法：雪梨洗净削皮，从蒂部往下1/3处打横切开做盖，挖去内核，把择净的燕窝放入做好的雪梨盅，盖上剩余部分，放入炖盅，再倒入煮好的川贝水、清水和冰糖，炖盅加盖文火隔水炖2小时即可。
功效：养阴润燥，益气补中，止咳化痰。肾、肺为子母之脏，一主水，一主气，金水相生，水天一所，水气通调，百脉和调，呼吸乃得顺畅。
人体各个器官相互影响，相互关联。所以在滋补方面一定要特别注意。
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