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欢迎您常来做客……
“猪蹄的胶原蛋白能美容？”
“酸奶里活性乳酸菌可以促消化？”
……
这些流传许久的谣言，你相信了多少？今天让我们来一一粉碎！
一、 多吃猪蹄能让女人美容？
真相是：吃猪蹄，不仅不能够美容，多吃还能变胖。
首先呢，是因为在猪蹄里含有很多的结缔组织，它们的结构紧密，所以不易被我们身体的消化酶消化。
再次，猪蹄所富含的胶原蛋白是一种不完全蛋白，它的氨基酸构成与人体需要的氨基酸差别较大，所以人体吸收利用率很低。
即便一部分的胶原蛋白会以氨基酸的形式被人体吸收利用，也不一定一定能合成胶原蛋白，因为我们人体会根据具体的生理需求，首先合成我们身体最需要的蛋白质，而不是所谓的胶原蛋白。
最后的最后，人体合成胶原蛋白，还需要两种东西：维C和铁，缺乏其中任何一种，都不能合成所需的胶原蛋白。
不仅如此，在猪蹄中还富有超高脂肪和胆固醇，一个猪蹄就达到了我们人体一天饱和的胆固醇量。
所以各位想要减肥的小仙女们，尽量远离“大猪蹄子”吧！
二、 多喝酸奶有利于消化？
真相是：酸奶如果保存不当的话，活菌数量会极少，含糖量会超多。
因为活菌需要我们冷藏储存，高温也会促使益生菌加速衰亡，所以不能将活性乳酸菌类饮品高温加热，也不能将其长期放置在高温环境中。
即使在常温下放置久一些，我们喝进身体的就不再是益生菌饮料了，而是有数以万计失去活性的益生菌的糖水。
而且，一般的活性菌饮品含糖量都在10%以上，那么我们喝一瓶500毫升的活性菌饮品，摄入体内的糖会超过50克的。经常喝这类饮料，会增加肥胖、糖尿病、痛风等疾病的患病风险。
不由得感叹想减肥想拥有好身材，还得靠实打实的运动啊！
“如果有可能，真想运动好好减下肥，塑造一个好形象！”
以前总以为不去外企工作，没必要努力保持好身材好形象就不再运动；工作后才发现，哪里都需要健康和好形象。
健康、形象好的人，总是会快人一步：
跟着老板一起去出差，接待重要的来宾，轻松升职兼加薪，时时活得让人心生羡慕……
但是，我听过无数人这么说：“保持运动、塑造健康好形象太难了！”
但我也目睹了另一些人，在半年时间内成功塑造一个健康好形象：
朋友小丽每天花30分钟运动，最终成功减肥；
同学表姐在家带孩子，零基础起步，半年后成为运动达人……
健康、形象好的人就像手中握着一张王牌，无意间就让你迎来人生进阶的机会。
为什么运动这件事，我们一直做不好？为什么我们运动总要花很多钱，大量时间？有没有实用有效、省时，最好不花钱的运动小妙招？
有的！就是邦尼鞋垫，邦尼鞋垫集按摩、保暖、缓震……各种功能于一体，只有你想不到的，没有邦尼鞋垫做不到的！邦尼鞋垫能最大限度地助你轻松运动！
亲爱的们！扔掉手里的猪蹄、酸奶，快来邦尼搜寻去你的专属好货吧！
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