开化新青年
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    10月19日晚6点，开化县青年中心来了一位有速度的女青年——开化县跑步运动协会的会长风吟，在跑步中她倾囊付出，用自己的行动感染着每一个爱跑步，爱运动的人。
    2015年风吟到开化工作，“当时就想着有一群人一起跑步，不要一个人再跑马拉松了，所以15年7月份的时候和朋友们做了一个‘风吟带你荧光跑’的活动，从那个时候开始每周二晚上7点，除了下雨，就从来没有断过。接着马上成立了开化燃烧跑团，到2017年4月份成立了开化县跑步运动协会。”风吟笑着说道。
    正是因为这样的坚持，这样的热爱，和自己对待跑步的态度感染着周围的每一个人，从刚开始的几个人到现在的开化燃烧跑团四百多号人以及协会100多号人。
    现在，风吟在工作之余还担任开化县跑步运动协会会长一职，每周组织跑步运动，推广全民健身。从2016年开化举办第一届马拉松开始至今连续三年，她每年组织逾50人的队伍参与志愿服务工作。2017年组织50余人参加开化铁人三项赛志愿者活动。
    2017年和团开化县委合作组建了一支河小二队伍，每月跑步巡河，发现河道问题及时处理上报。曾荣获“2017年度衢州市最美河小二”。和县血站、环保局等单位合作宣传无偿献血和环保理念，把跑步和公益相结合，向市民传播公益正能量。
    奔跑的足迹遍布各项公益活动， 饱满的激情奉献给热爱的事业，她是一名心系事业的优秀工作者，也是一位热心公益的跑者。她在平凡的岗位上温暖身边的每一个人，公益是她的生活方式，她把人们对她的信任回报给社会，用行动帮助真正有需要的人。
    “我觉得跑步真的是一件看着不难，但确实有益身心的事情。加入跑协之前我是一个懒癌重症患者，现在每周都能和大家一起锻炼，让我一下改变了很多，在此我要倡导，要开心地跑步哦。它会让你从一种懒的状态，到变成青春美少女，变得真的不一样！”协会成员现场笑着说道。

    在分享会上，灯光打在风吟脸上，白晳、健康而富有活力。
    “这几年身边有太多人从零开始，从菜鸟到大神，我们大家一起跑遍大江南北，北京马拉松，上海马拉松，广州马拉松......”
    风吟介绍了自己的跑步经历，以自己丰富的经验告诉大家跑步的注意事项。从了解跑步当天的天气情况，到跑步物品装备，再到安全注意事项。因为风吟幽默的话术介绍让现场的气氛轻松活跃，也让现场来宾纷纷想加入这个有爱的跑步协会，这也是风吟此次分享会的目的：分享自身跑步经验，让大家愿意跑起来，养成跑步习惯、爱上跑步，从而在跑步中身心获益。
（左下为风吟）
    风吟还说道：“一个人的跑步是一场修行，一群人的跑步是一场狂欢“。
    这位90后的开化姑娘，跑龄5年，已经完成了19个马拉松和越野，令开化市民真实地感受到奔跑是一种力量。 真是开化年轻人的榜样！
一起来看看这优秀的19面奖牌吧~
______________________________    风吟说“经历了这么多场马拉松，每一块奖牌的故事，我都还能详细的说出来。在我看来，世界上最动人的两个字不是爱情，不是金钱，而是梦想。跑步已经成为我梦想的一部分，我想要跑遍全世界，我正在实现它。我想要身边更多的人健康快乐奔跑，我也正在努力去做！”
坚持跑步，让生活变得更有意义！
青年中心邀你一起加入
开化县跑步运动协会
这个有爱的大家庭啦
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活动概括
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活动丰富，有常规活动：每周二夜跑等；大型活动：“用脚步丈量中国：等；主题活动：国庆70公里接力等；
还将开展跑步专业知识系列讲座如：如何科学准备马拉松等
热爱运动的你，还在等什么，赶紧加入吧！
联系方式：13587111945
【青知道】跑步小知识
跑步注意事项
1、跑步别勉强
如果前一天晚上没睡好，千万别急着跑步，宁可好好睡一觉，让身体休息，才能具有足够的弹性应付跑步的需求。如果不小心扭伤脚，也不要急着跑步，让身体复元，才能让自己的跑步生涯够长够久。
2、设定目标
跑步之所以深受很多人喜爱，就是因为它能够战胜自己的懒惰，提升自己的表现潜能，所以要定好跑步目标，从每周一次开始，增加到每周五次；从每次一公里开始，增加到每周三公里。参加一些跑步的比赛也是提升自己不错的选择。
3、尽量选择软质地面
跑步最容易对下半身造成骨骼关节伤害，所以如果你是在户外跑步，一定要尽量选择运动专用地板、野外的草地，或是软质的泥土地或是沙滩，才能减少对自己的运动伤害。
4、从走开始热身
顺利地热身是件不容易的事，只有上了年纪的中老年人，才会了解热身的重要性。因此对年轻人来说，在跑步的刚开始，先用走路热身，从慢走到快走，再到小跑，最后大跑步，这种方式也是一种热身的好方法。
5、补充充足水分
跑步过程所流失的水分，超乎你的想象，所以短程的跑步过程后，稍事休息，补充适当水分。中长程跑步者，还要特别加强电解质的补充，才能让身体的新陈代谢机能保持正常。
跑步益处多
1、眼睛
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果家里有学龄的孩子，让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期中长跑发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
4、肺部及呼吸系统
长期进行中长跑锻炼使肺功能变强，增大肺活量，进行规律性的长期长跑可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
5、心脏
坚持跑步会让人有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还能预防静脉内血栓形成。
6、肝脏
跑步消除脂肪肝，这在很多跑友身上都有了验证，非常有效。
爱跑步的朋友一定要谨记，这样才能跑得帅气、拉风、健康~
 开化青年人才交流联谊中心欢迎你哟~
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想知道这位开化娜妮真名叫啥吗？
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